不知道从何时起，容易失眠了

年纪大了吧。就是这样

睡不着就刷手机呗

@nightwind 在刷 IGN 游戏资讯。
@Kale 应该是最近生物钟紊乱了，压力大。

我现在 10 点上床，很多时候 3 点多就醒了
然后很难再次入睡

前一晚睡眠质量糟糕的话，后一晚会好些，然后又变糟糕，循环

看样子老哥也是神经衰弱了。
打坐吧。 也可以看看《观呼吸》。 不管睡不睡得着，手机放远点，别烦躁，你要你躺着闭眼就是在休息。不要执着睡不睡得着，越执着越心乱。

昨晚惊醒看了看表还不到上班时间，如此以往重复了 3 、4 次，熬到周末真是不容易。