一直做噩梦，但是梦的内容全忘了。有时候也感觉自己没睡着，因为还能听到外面的声音，拿手机一看才凌晨。
不只是做噩梦，偶尔还能摸到嘴角的口水，然后早上疲倦得不想起床。
不只是做噩梦，偶尔还能摸到嘴角的口水，然后早上疲倦得不想起床。
 | 1 awanabe 21 小时 54 分钟前 被子是不是太厚了 |
 | 4 markchen88 19 小时 33 分钟前 我不信，流口水不是美梦么？ |
 | 5 shilyx 19 小时 32 分钟前 避免喝茶喝咖啡 避免午睡 应该能行 我这辈子失眠的次数不超过 5 次 但那种记忆真的很深刻 折磨人 |
 | 6 sucai 19 小时 22 分钟前 补充点维生素 B 跟谷维素 |
 | 7 pweng286 19 小时 17 分钟前 昨晚梦到丧尸危机了.在一个教学楼之类的地方,一堆人躲躲藏藏  起夜的时候清晰的记得梦的内容,回去竟然还接上了 ,梦了一整晚搞得我早上很累. |
 | 8 expkzb 19 小时 11 分钟前 甲状腺正常吗？ |
 | 10 spcablast7 18 小时 48 分钟前 奥，最近刚好看到说运动过量会导致某激素过高，过于亢奋然后睡不着，只是一个可能。Grok 说连续 3 天过量训练（每周训练量超过平时 150%以上），噩梦/夜惊发生率提升 4~6 倍。剧烈运动后肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇几小时都下不来，躺床上脑子嗡嗡转、睡不着。 |
 | 11 rxswift 18 小时 14 分钟前 最好不要晚上做无氧，可以改到早上 |
 | 12 Jerry02 18 小时 9 分钟前 晚上做无氧，皮质醇高，影响睡眠 可以减少运动量，并且尝试飞机入睡法 |
 | 14 whp404 12 小时 27 分钟前 入睡法，亲试有效 |
 | 16 gigishy 5 小时 59 分钟前 via iPhone @victimsss 你可能激素有问题（去看内分泌）观察是否有呼吸暂停综合征。 如果有 Apple Watch ，你可以连续监测一周的睡眠血氧数据。 |
| 17 shilyx 1 小时 21 分钟前 |
 | 18 longzhou6431 1 小时 16 分钟前 晚上喝点酒，一会就睡着了 |
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