体检时间：20250928 心电图医生：你的心率有点低啊，静息 56
第一次体检出来这个心率。我跟医生解释了一下，我最近半年经常长距离跑步。有的时候心率很高，高的时候能到 180.
我的月跑量如下：
- 3 月：7km
- 4 月：3km
- 5 月：34km
- 6 月：54km
- 7 月：77km
- 8 月：100km
- 9 月：60km
心想：下一场半马再 10-26 ，不打算冲成绩了，慢跑为主。
 | 1 BeforeTooLate 11 天前 56 不低吧，我和你差不多，54-56 之间。我从来都只是慢跑，月跑量 65km 吧。 |
| 2 BeforeTooLate 11 天前 长期运动的我感觉很正常 |
 | 3 JShen OP @BeforeTooLate #2 比如我做了一个强度训练，目标半马 PB 配速，跑 10km 后，晚上睡觉会感觉心脏有明显的不舒服。现在还是有点担心的，后面尽量和你一样，慢跑为主。 |
 | 4 ab 11 天前 经常有氧运动是正常的。我月跑 300 ，静息 50 |
| 5 BeforeTooLate 11 天前 @JShen 那我不清楚，我年龄大了，从不做强度训练都是有氧跑。我是觉得你静息 56 是很正常的，部分然 50 以下呢。 |
 | 6 myTrip 11 天前 via iPhone 我也低，睡觉的时候 39 ，40 ，apple watch 都提醒 |
 | 7 muooOOO 11 天前 via Android 我比你还低，睡觉时能低到 35 。我都怕心脏会不会也睡着过去。长期跑步很多都有这个毛病，只要没有不适感，定期体检，应该不会有问题 |
 | 8 gpt5 11 天前 via iPhone 前几年新冠的时候每天跑步。结果就是 apple watch 经常提醒心率过低 |
 | 9 RandomJoke 11 天前 体检咋测静息啊，要是直接坐下测就是 50 多那是低了点，长期有氧也正常吧。我以前 0 运动基础，现在骑车 3 个月手环测出来平均静息 55 ，他这个基本取的是你早上刚醒时候的心率 |
 | 10 iOCZS 11 天前 马拉松圣体张水华静息心率才三四十 |
 | 11 kzfile 11 天前 早年喜欢健走,现在静息 59 |
 | 14 leo72638 11 天前 长期有氧的这个算正常吧 |
| 15 BeforeTooLate 11 天前 @RandomJoke 你这么一说我感觉是哦，平时去医院怎么测静息心率，我感觉现在我坐着心率好像都是 64 ，早上静息心率是 54 |
 | 16 HtPM 11 天前 你如果静息心率下 身体不舒服，就要注意了。如果只是底心率，没有身体上的不舒服，可以不用管 |
| 17 muooOOO 11 天前 @myTrip #13 跑步时同样功率下心率的高低，听说这个跟体质有关，低心率的跑者也有一大把。有一次跑前喝一杯咖啡，结果心率比平时高 30+。然而并没有卵用，配速和距离没有变化，反而吓得不敢继续跑了 |
 | 18 cwliang 11 天前 经常跑步的都会这样，大白话，心肺功能更强，深度睡眠期间更少的心跳次数就能满足机体需求了 我跑马退圈几年了，现在没收到过 Apple Watch 心率过缓提醒了，之前是经常收到，最低 35 |
 | 19 YaD2x 11 天前 日期 静息 最高 9 月 28 日 51 bpm 102 bpm 9 月 27 日 51 bpm 160 bpm 9 月 26 日 51 bpm 158 bpm 9 月 25 日 51 bpm 132 bpm 9 月 24 日 50 bpm 122 bpm 9 月 23 日 51 bpm 129 bpm 9 月 22 日 41 bpm 170 bpm |
 | 20 conge PRO 按说， 国内这几年， 跑步的人这么多， 医生不该很少遇见低心率的人吧？ |
 | 22 SouLX 11 天前 还好，我最近一年都没跑步。现在月平均静息心率 60 ，高的时候接近 70 低的时候五十多。手表带的松 所以波动大。很多年以前 手表看的就是 55 左右的静息。。。 |
 | 23 avrillavigne 11 天前 via Android @conge 不是医生少见多怪。 心跳比正常心率慢被称为心动过缓。 |
 | 24 yvkino 11 天前 有运动习惯就正常，我也过缓还有窦性心律不齐。医生也没说什么 |
 | 25 ritt3r 11 天前 via Android 长期运动会降低心率，我静息 45-50 的样子，你停一段时间心率就会慢慢上来。 |
 | 26 tancy 11 天前 via Android 这静息挺正常吧，我深睡 48-52 ，有慢跑习惯 |
 | 27 gigishy 11 天前 via iPhone 心动过缓则是要注意的。如果。 |
 | 28 jetyang 10 天前 曾经一段时间不到 45 ，窦性心律过缓，正常 |
 | 29 hazardous 10 天前 apple watch 续航太短以前都是睡觉充电，后来睡觉带了一次就提示心率过低，于是每天都戴着睡，每天醒了都发现提醒好多次，最低都 32 了。后来去医院给戴了 3 天监测设备，确实心率低，不过最后医生说体感没有异常就没事…… |
 | 30 YYyoung 10 天前 我体检显示窦性心律不齐 经常骑行，长距离有氧，华为手表显示日常静息心率 49 |
 | 31 aisles1 10 天前 月跑 30 左右，静息 54 |
 | 32 SiLenceControL 10 天前 via iPhone 你这是更健康……生理年龄低于实际年龄 |
 | 33 muransea 10 天前 正常多少呢 我是 58 到 60 |
 | 34 lzzh0520 10 天前 刚看了一下，我的静止心率平均 52 。那岂不是也太低了 |
 | 35 Pipidamowang 10 天前  工作这两年运动的很少了，不过从小到大都属于那种爱动类型的。 当然我也感觉可能是华为手环不准  |
| 36 JShen OP @RandomJoke 我测的时候，是躺下来，应该也不叫静息心率，应该是正常心率，弄的我有点害怕。 |
| 37 JShen OP @Pipidamowang 我一直带着 iwatch,没有提示过我心率过低。 |
 | 38 mysunshinedreams 10 天前 我跑量稳定在 150 的时候，年龄 30 岁，静息心率到过 34 ，Apple Watch 都出警告了。 |
Select Language