最近半年比较累，现在碰到着急的活有点应激（PPSD）怎么办？

活永远干不完，你是 CTO 的话倒是可以理解，大头兵的话，无所谓了

有 PTSD 是正常的。有条件的话，闭目养神一下，深呼吸，半分钟到一分钟，看看会不会好一些。

看、解决生产问题本身就令人肾上腺素飙升，建议部分业务交给同事。如果觉得放手自己的业务不好，工单来了先让同事看，同事找到原因，再跟你商讨解决方案。

责任心太强了，尽早诉苦有问题就先抛出来

有问题了就解决问题，做完你该做的

责任心太强，公司给的少了，解决这两个中一个就好了

各位有帮助的建议我都会一一点击感谢的，谢谢大家。

之前我也有类似的体会，后续更严重一点的反应就是：

1. 眼睑经常会不由自主的跳动
2. 经常感觉肠子会有一团气在蠕动

后续休息好，不处于那么高压的环境下就好了

@tonytonychopper 找一个适合自己的环境，另外就是尽量改一下自己急躁的性格。祝好

“好人就得让人拿枪指着？这是什么狗 P 逻辑？”

别当好人

人少，事多，我也会出现类似这样的症状，最后就开始摆，多少时间做多少事

简单说就是别当回事, 能干就干干不了拉倒.

我和 op 类似，感觉好累，压力好大

你这有可能是新冠后遗症，建议休息。要不然容易猝死。。

@leader4 谢谢，不过当时新冠时我是无症状的。

饭要一口一口吃，活儿也是一件一件干，和自己没啥关系的事情就按照自己平时的节奏来，关系到谁的绩效谁才急，不要给自己压力，侧面评估一下工作内容和薪资是否匹配

原来出现这种情况的不止我一人
现在工作环境很差，都以天为单位来计算产出。
以前公司都有排期，部门人多，以月为单位，一年做好几个项目就够公司运行了。
2 楼推荐的方法挺好，能暂时缓解焦虑。

原来不止我一个人这样，楼上说的很好，责任心很强，工司给的少，解决一个就行了。
虽然给了我个 s 评分，但是小公司，这个评级用处不大，所以我选择解决责任心强的问题

@X0V0X #6 赞同，责任人太强，在当代企业里会很累

心态要好，做完你该做的，天塌下来有个子更高的人顶着。

多学学公司的老白兔，3 句话解决所有问题：
1 、我需要 xx 资源和 xx 条件的支持，能否帮我协调 (这个需求做不了)
2 、我过去是这样做的，但不确定是否适合现在的情况，需要找 xx 确定一下 (遇到非做不可的事不粘锅)
3 、我们需要先明确一下这个问题的负责人，我可以暂时跟进一下 (这个不归我负责)

@zyt5876 因为我是过来人，公司帮我解决不了，我就自己解决，每天准时上下班，下班不看办公软件，爽了快一年了

碰到着急的活先说“干不了！” 为什么要应激呢？ 你应激的底层逻辑还是基于这件事要在着急的状态下干啊，那从源头解决不就行了

@277601502 通透，谢谢

适度培养一下自己的钝感力，避免直接看到的气血翻涌

如果自己只能单线程解决一个问题，遇到更多的工单利用手里的资源上报给组长或者其他领导

放弃一些 [全知全能] 的私有欲，不要试图搞明白每一个问题的原因

@foufoufm 谢谢

我也是，来了急活或自己的负责的处了问题就心慌出汗

我也是一样，公司定的倒排时间，时间肯定是不够的。我能做的就是在需求评审、设计评审中将风险强调一遍，让所有领导都清楚。再焦虑的话就安慰自己：你只是一个小员工，已经把风险抛出去了，即使后面项目延期了也不是你的责任

我是出汗，呼呼出汗

比对公司的工资把可量化的工作做一下，别给自己加那么多内心戏，长期太紧张会导致睡不着觉秃头，肠胃紊乱的。

没事多摸鱼，别给自己太大压力

@Debug1998 自己搜一搜最近这两年有关新冠的论文看看，有惊吓。

@leader4 #32 甩两篇出来看看？