MacBook 的电池是越来越差了么？

我的 mbp 、iPhone 现在关机状态下每天都 20%的掉电

@kukakalxh 之前有台 iPhone 12 是有出现过这种现象，前段时间更新到 18.6 Public 之后，明显好了很多 。F.Y.I.

本来电池就在降级，一开始用的日本货。2013 年开始用国产货。同年手机电池非常不耐用，mac 电池容易鼓包。下一个低点是 6s ，却不会因为电池而是因为电源管理芯片。十多年后你才觉得。最近一些年 iphone14 那年的电池质量最差，你不过正好赶上了下一个 2013 年而已。

@feikaras 难怪，之前都没有这种可感知的情况。 不过的确身边使用 MB ，尤其 MBP 的朋友，电池鼓包的时有发生。

同 M2 的 air ，也是上班插电下班不插，2 年循环 116 次，健康度 94%。使用过程中发现耗电比较夸张的是自带的 mail ，那玩意儿后台挂着都耗电巨快，每次合盖前都要确认 mail 退出。另外我没有升级系统，目前还是 13.4 版本。

M1 用起来还行，4 年多了还有 86%

不会鼓包是因为苹果在 2020 年终于想起来在 macOS Big Sur 上加一个充电管理功能，以前就是只要你插着电就猛充，充到鼓包都还在充。还由此催生了被很多 Win 本用户觉得莫名其妙的充满电记得拔插头的都市传说。

果果的健康度很迷，手上的 m1pro 工作机用了一年不到就 81%了，现在 3 年半才掉到 80%。

@AlexBro 对的，我是上周发现，怎么耗电这么快，查出来难以相信，竟然是 Mail ，MBP 跑到机器发热风扇启动，还好没有狂转。 关闭后瞬间好很多。系统我倒是一直只管 Beta 升级，不排除跟这个也有关系。

@leo72638 非常好的状态，有开自带 mail 和升级 OS 么？

@JoshTheLegend 我有点受这个影响，现在晚上睡前插电潜意识会觉得不能一直充到早上，但又觉得说不懂。

长期插电就限制最大电量，出门再手动充满，用 Aldente 免费版就行，我的 M2 Air 用了两年多还是 97%

@erlking 这 1% 也太结实了 …… iPhone 有种说法是低于 80% 就要换电池，否则无法正常使用，Mac 目测还好。

@noahhhh 学到， 目测 iPhone 上也可以用这个方法

@JoshTheLegend 就是电池好坏而已。充电管理就一个安慰剂。电池靠爱护是没用的。不同年份生产的 mac 电池鼓包概率完全不一样，健康度曲线也不一样。


@EDD 80%以下也没问题。只要不提示无法发挥峰值性能就行。用到 70%以下估计都 5 年以上不止了。我这里 8plus 电池到 72%左右比 12mini 晚两年多。苹果有几代电池就是更缩了。mac 的电池又没啥用，莫担心了。

@feikaras 数据？

@EDD 开了自带 mail ，升级了最新 os

@JoshTheLegend 没这功能之前健康度衰减反而更慢。为何你纠结安慰剂？ 12-14 代 iphone 健康度反而掉的快。7 个月损失 14%。因为不太可能是软件导致的劣化，即便是安慰剂也不会有负面效果。所以还要啥数据？

@feikaras 人家在讨论 Mac ，你在这里扯 iPhone 就算了。

手机电池的衰减，你的判断依据首先就是苹果自己“算”出来的一个数字，一个如果你买了 AC+之后长时间不会低于 80%的“客观”数据。

其次，你完全不考虑 12-14 代发热多离谱？温度对锂电池寿命的影响你完全不考虑？纯在这里脑补因为用了国产电池所以衰减更快？ 15pro 系列难道衰减很慢？你看不懂英文就用机翻搜下英文新闻，其实中文新闻也有，怕你水土不服。

我的 2020 M1 MBP 用了 4 年多一点到 82%，毕竟不是主力机就不苛求了，充满 100%能上满一天学就行..

M1 Pro ，22 年 1 月买的，基本一直插电使用，回家出门才拔电源

循环计数： 36
最大容量： 100%

08 年那会儿的电池还是不错的吧，那会儿还有个电量指示灯。同期 Win 本续航普遍不太行，轻薄本更差。而且那个时候 MacOS 的电源管理感觉也比 BootCamp 的 Windows 更好。一直到后来 MacBook 越做越薄、intel 在 14nm 停滞不前，就越来越不行了。

同 M2,还差两个月满 3 年，88%

@leo72638 开自带 Mail ，机身有无明显发热呢？ 我这边是遇到很明显的。 因为我是比较认同 @JoshTheLegend “电池发热影响寿命”的。

@Vinceli2401 上学的话，峰值调用多么？ 我这边有时会有性能跑到满的情况，不过不是日常持续拉满。

@Lnz 三年半才 36 循环，而且还 100%，这真的很少见。不过的确从计数原理上是说的通的。

@cskeleton 对的。现在有几款 Windows 本硬件迭代+系统深度调优后，续航也有大幅提升，尤其是国产的几个品牌，号称最长续航也有十几个小时，其中有两款还体验过，日常办公类确实提升很明显，是稍微需要设定下，没有苹果那么省心。

@shervy 这比我遇到的情况好一大截了，看来我应该早点注意下，主要之前很少关注电池健康。

@JoshTheLegend 同理的东西你都看不懂。ios 过了很多年才移植的 mac 。你连人家说什么也看不懂。你慢慢玩。12-14 代发热再离谱也没老 iphone 离谱。偷换概念到无敌。谁都知道 a15 能耗比很好，a16 继续保持。可续航在一年后呢？人家苹果自己都承认了用了更差的电池导致少了一半的循环数就到了 80%健康度，就写在官网。
能耗比再差和健康度也毫无关系。你是不是脑子依托浆糊？

@feikaras 义务教育不都普及那么多年了吗？怎么还有小学都没毕业的？

“12-14 代发热再离谱也没老 iphone 离谱。”数据呢？又是你的想象？发热不离谱指的是天天降亮度一年看不到几次高亮度的屏幕吗？

我说发热你说能耗比？脑残能不能有个限度啊？能效比好等于不发热吗？难道跑分没提高？初中教过控制变量的吧？你初中没读完就辍学了？

你的“不同年份生产的 mac 电池鼓包概率完全不一样，健康度曲线也不一样”统计数据在哪里？靠你那个瓜子一样大的细脑想象出来的吗？曲线这两个词你都说出来了想必已经看过了吧？为什么扭捏半天拿不出来？精神病发作的时候看到的？

“人家苹果自己都承认了用了更差的电池导致少了一半的循环数就到了 80%健康度，就写在官网。”原文拿出来啊？不会是那段 500 / 1000 的吧？你是不是不知道什么叫做“designed”啊？你苹果爹说的是它故意买的就是 500 次循环的版本，“一开始用的日本货。2013 年开始用国产货”，我寻思国产电池不也有 1000 次循环的吗？你苹果爹舍不得给你买好的，你赖起供应商来了？就像你爹说给你吃点潲水得了，你跑大街上造谣说人家饭堂只有潲水卖，还把潲水当饭卖给你，饭堂有饭菜给你吃啊，你爹不舍得买给你吃而已啊。建议你下次买台 256GB 的 iPhone 然后开始造谣国产存储芯片害你没法用上 1TB 手机得了。

感觉检测的也不一定准，我 m1 pro 去年年底还是 91%，然后短时间突然掉下到 81%，二三月份的时候短暂恢复到 86%过，四月份到现在又一直维持在 81%没动过

2015 款 Mac ，用到 2020 年，几年间自然充电放电电池自然鼓包，在大悦城官方售后更换后用到 2022 年。两三年时间就又鼓包了，这次鼓的底板都撑开了。感觉期间用的时候习惯也不错，没电了充电，充完就拔掉，但是不知道为啥鼓包那么严重。

用了半年的 M3 MAX 在办公室一直连着显示器的 Type-C 线 相当于一直插着充电吧 电池健康度掉得吓人。。。

@jjijack 环境不变前提下的斗降没有遇到过，更没遇到过还能大幅回弹的情况，而且还 5% 这么多。这期间是有什么很特别的调整么？

@HywelXu 2015 款，是那个蝴蝶键盘键程很短，好似在敲钢板的那款么？我唯一没有长时间用过的就是这款，因为对键盘稍微挑剔一点，这代我是直接跳过，等 MBP 重新用回剪刀键盘后才又换新的。据官方售后的反馈，问题最近中的是对应的这批设备。 我之前习惯与 @Lnz 一样，没事就常插电，后来因为其他原因才有长时间用电池的场景。

@blankhang 请问这个 M3 Max 使用有多久了？

@EDD #27 我是学生党，有课就带去教室离电用、不出门就一直插电限制在 80%。电池健康在 2024/12/25 还是 90%，到 2025/1/1 已经变成 81%了。但这段时间跟之前一样基本每天会离电使用，要到 1 月 10 号左右才变成几乎一直插电的状态。
反而是在大约 2/18 假期结束后又进入每天循环的状态，这和健康度上升几乎是相同时间。但之后 3/18 健康度再次大幅下降，这个时间点附近使用习惯、电池循环增长斜率都没什么区别，完全没有头绪是什么导致的。

@EDD 一天大概 30-40%时间拉满，其他时间就是普通办公软件，还是够用的

@Vinceli2401 这几天大概观察下，咱们的使用情况是类似的。 我这边是优化了一些常驻后台，情况顿时好了很多。

昨天有更新 Taheo Beta 6 ，前后对比也无太大差异。

@JoshTheLegend 缺乏义务教育的大概就是数据党。总觉得自己是上帝视角什么都看得到。现实里你要的东西都在各种角落里等你拼线索。温度和功耗没关系也是初中没毕业的人能想出来的事情，毕竟初中就学了那个公式。
问题是你苹果爹就在给你用垃圾。索尼电池换国产，国产换更低规格的国产。你脑子是正常的就能理解我说的是什么。可惜你脑子不正常。你自己要不要看看你在说什么鬼东西。

@JoshTheLegend 你的发言代表你没有现实生活的基础能力。缺乏基础认知以及对 iphone 历代硬件的不理解。并还有不理解你自己和别人在说什么的情况。建议去看医生。本来就在说电池软件保护不明显，apple 用垃圾影响更大。你看看最后变成什么了。

@feikaras 太神秘了，你的肛门紧闭这么多天我还以为你去编数据去了，结果现在跑出来意思是纯脑补的？科技世界不讲数据讲脑补你是真的牛逼。

温度和功耗没关系这句话是谁说的？我的原话是：“我说发热你说能耗比？脑残能不能有个限度啊？能效比好等于不发热吗？难道跑分没提高？初中教过控制变量的吧？你初中没读完就辍学了？”这一共加起来也没几个字啊，你从哪里看出来我说的“没关系”？能效比好等于不发热这句话你的理解是我在质疑温度和功耗的关系吗？你精神分裂构建的世界里面能效比好的意思是做功不发热？？？倒吸热？？？能效比多好能好到做功不发热？？？我都白费力气发这么多，合着就是一个纯脑补、精神分裂、连带着书都没读几本的傻逼。

# 已在第一时间更新了 Beta 7

@AlexBro @leo72638 这两周只通过网页版登录邮箱，没有再开自带的 Mail ，发热就好了很多；今天查看 Active Monitor ，Energy Impact 的 Top 1 是 Edge 浏览器，12hr Power 竟然是 Wechat 的两倍还多，在怀疑是不是窗口打开的太多了。
主要是不太习惯开很多客户端，国内外的几个 AI 我基本都是网页版登录，同时还有公司的 OA ，以及日常网课也是通过网页。

@Vinceli2401 每天 30 ～ 40% 时间拉满，主要是开发环境么？是否有网页多开的场景？

@EDD 30%-40%一般是 1. VS Code + Docker 2.PyCharm 3. Android Studio 4. R Studio 主要还是 1,2 多一点 平时使用就是 Firefox+Obsidian 我很少网页多开因为比较分心
最近也在想要不要换电池，不过不影响使用就多撑几年吧

@Vinceli2401 你这四个主力的确比较硬核，能耗的确不低。收获了，网页开太多的确容易分心。Mac 响应这么快，以后我会随手关上。

@JoshTheLegend 疯狂喷别人，然后在评论里赞同别人的说法但是还在喷，脑子进水去看医生，绕一圈回原点的蠢货。

80%保电池有效，你说无效就是没证据。50%循环数高速掉健康度的电池就只会苹果垃圾。你买个垃圾电池然后去保养 80%充电有效还是别买垃圾电池有效？

你找女朋友，买房子，买股票，上学任何一件事情你去找数据去吧傻逼，完全没有逻辑的自称逻辑狗。

看医生去吧。

@J

@JoshTheLegend 反正在你眼里 iphone12-15 能效太差，不如火龙 888 安卓。发热和电池寿命无关。电流和发热无关。快点补下脑。免得又觉得苹果电池砍一半，还在 80%充电保养电池非常有效。

v2 用户现在这个水平文盲真多，时不时问如何电脑开关机就算了。好歹不至于要教人活着的基础逻辑思维。啥都要完整数据才能判断的“逻辑人”在一没系统二不穿越的当下怎么活下来的。

@feikaras 傻逼已经开始没办法使用人类的语言了。瞧你急的那个太监样。原先只是臆想自己看过一条曲线，现在已经开始编造别人说的话了。到这种程度其实建议你去看医生也没啥意义了，我建议你还是找个公害小一点的方式离开这个世界得了，看你这状态也不像家里还有其他人的样子。

@EDD 看到你说的我也去查了下,Mail 确实是个耗电大户, 而且我现在基本都不怎么用邮件了, 考虑用个更轻量级的应用替换掉 Mail

@kennir 我之前是用网页登录 Zimbra 解决的，一直还好，后来因为升级 Tahoe 遇到了 Edge 乱码的问题，Chrome 同样情况；目前是 Safari 还正常。

M3 mba ，24 年 11 月购入的，今天才注意到循环 95 ，最大容量也只有 91%了。之前发现过 steam 挂在后台耗电量巨大，现在退了以后发现 Chrome （常年三十个 tab 左右） + vscode （插件比较多）是永恒不变的耗电大户。有可能是这个原因，但平时脱离不开。。

@yzxoi Chrome （极其内核产品） 是平均稳居耗电前三的。最近看了下周围的 Active Monitor ，Kernel_task 占据榜首也是非常普遍，而且时常遥遥领先。
初步 Solution 着眼点是内存和散热
1.内存不够时会频繁交换磁盘数据导致负载过高；
2.散热不足会产生温度过高，影响性能和续航。

就 2 来说，MBP 有风扇也时常发生，MBA 是被动散热，的确会更突出一些。