用 DeepSeek 写了一个 B 站自律脚本

你是否曾经：

• 计划只看 10 分钟 B 站，结果刷了 2 小时？
• 收藏了一堆学习视频，最后都吃灰了？
• 备考期间忍不住点开娱乐视频，事后又懊悔不已？

今天，彻底解决这些问题！

B 站学习监督助手

一个专为学习备考人群设计的油猴脚本，把你的 B 站从"时间黑洞"变成"学习利器"！

Greasy Fork 安装地址：
https://greasyfork.org/zh-CN/scripts/541706-b%E7%AB%99%E5%AD%A6%E4%B9%A0%E7%9B%91%E7%9D%A3%E5%8A%A9%E6%89%8B

核心功能亮点

UP 主白名单管理

• 只允许观看指定学习类 UP 主（如李永乐、罗翔、3Blue1Brown 等）
• 自动拦截娱乐区 UP 主视频

每日娱乐时间限额

• 自定义每日娱乐视频观看时长（默认 30 分钟）
• 实时显示今日已用时间/剩余额度
• 超限后自动全屏封锁

考试倒计时激励

• 自定义考试名称和日期（考研/四六级/期末考等）
• 醒目倒计时提醒，增强紧迫感

励志提醒系统

• 10+条自定义励志警告语
• 全屏学习提醒页面，阻断分心

安装使用指南

1. 安装 Tampermonkey 浏览器扩展
2. 访问 Greasy Fork 安装脚本
3. 点击 Tampermonkey 图标 → 学习监督设置
4. 添加学习 UP 主名单，设置每日限额
5. 开始高效学习！