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平时一点症状都没有，爸妈前几天让我体检以下，结果吓傻了
空腹血糖 7.3 糖化 6.9 直接确诊糖尿病 低密度脂蛋白 4.3 直接高血脂高风险 尿酸 563 重度脂肪肝
毕业到现在都干的程序员，29 岁了，动的少吃得多。没想到健康状况已经这么严重了。
各位奔三的朋友平时也要注意一下身体指标，虽然表面上还没出现症状，但是再不控制说不定就有大问题了。
特别是有家族糖尿病史的，少喝饮料吧
 | 1 ZeekChatCom 127 天前 我前几天体检，高血压，高血脂，轻度脂肪肝，高血尿酸。和你差不多。 |
 | 2 z1111h 127 天前 OP 身高体重多少? |
 | 3 027creed 127 天前 脱发吗？ |
 | 4 ych8398527 OP @z1111h 168cm 80kg |
| 5 ych8398527 OP @zhangkui 脱发 10 年了 |
 | 6 wu67 127 天前 via Android 赶紧减减吧，不然你这体重基数，肝硬化就在等着你了 |
 | 7 ChengHaha 127 天前 卧槽 你这太夸张了 ，我之前和你身高体重差不多，最多就是中度脂肪肝和尿酸 560 ，后面运动减了 10 几斤，就变成轻度脂肪肝，尿酸 480 左右 |
| 8 ych8398527 OP @wu67 已经开始猛猛减了，小命要紧 |
| 9 ych8398527 OP @ChengHaha 还好体检了一下，不然还是每天胡吃海喝。向你学习 |
 | 10 JimLee0921 127 天前 今年 24 ，已经糖尿病七年了吧，哈哈，加油 |
 | 11 565656 127 天前 @ych8398527 #4 你这 bmi28 出头也不是那种很严重的胖啊 咋三高了 |
 | 12 chaoooooos 127 天前 有点严重啊 小命要紧 还是多多注意 |
 | 13 thfurior 127 天前 同不运动，op 平时饮食习惯咋样？饮料喝的多么 |
 | 14 Felldeadbird 127 天前 赶快运动减肥吧。控制饮食 |
 | 15 laommmm 127 天前 看情况不算严重，还能逆转，看你有没有那个毅力了。 |
 | 16 lsdvincent 127 天前 你这个身高体重肯定有问题的，我和你一样高，细狗，没什么毛病，就是 bmi 在营养不良的边缘了 |
 | 17 hellodigua 127 天前 @565656 BMI28 其实已经很严重了，东亚人不像欧美人脂肪全身分布的比较平均，东亚人种大部分的脂肪都集中在腹部，也就是典型的中年大肚子，脂肪肝和胰岛素抵抗互有影响，糖尿病、三高的概率要大很多。 国内的很多材料中，BMI≥25 是糖尿病风险阈值，而美国糖尿病协会的指南虽然也是 bmi=25 是危险，但是特别指出来对东亚人达到 23 左右就是危险。 BMI 23 是什么概念？如果你身高 175cm ，体重 70kg ，那你 BMI 就是 23 。 |
 | 18 camillo 127 天前 168 80 还天塌了吗？除非肌肉猛男，否则已经很胖了 |
 | 19 LandCruiser 127 天前 只要糖尿病比较危险，其他的通过锻炼和多喝水一下就好了。 |
 | 20 imnpc 127 天前 我糖化 12...积极治疗就可以 |
| 21 ych8398527 OP @JimLee0921 七年这么久啊，是一型糖吗 |
| 22 ych8398527 OP @565656 内脏脂肪严重超标，看起来其实不胖，所以问题被隐藏了 |
| 23 ych8398527 OP @thfurior 之前饮料当水喝 |
| 24 ych8398527 OP @lsdvincent 瘦点健康，都是胖的问题大 |
 | 25 defunct9 127 天前 简单。依诺尤走起 |
| 26 ych8398527 OP @imnpc 糖友你好。。。已经开始极限控糖了，暂时还不想吃药 |
 | 27 tianguozhong1 127 天前 运动吧,这个年纪早了点 |
| 28 JimLee0921 127 天前 @ych8398527 不是，我算是 1.5 吧。。就是特殊型，可能跟之前作息饮食有关 |
 | 30 chenqh 127 天前 这种体检要多少钱? |
| 31 ych8398527 OP @chenqh 武汉同济医院做的 2800 的套餐，项目可以自己选，几百到几千的都有 |
 | 33 herozzm 127 天前 @ych8398527 168cm 80kg 还不胖，别安慰自己了，至少减掉 10 公斤 |
| 34 chenqh 127 天前 @ych8398527 2800 啊,那就懒得做了,等什么时候,我体重到 70 公斤再说. |
 | 36 sam2478 127 天前 @ych8398527 太贵了，直接做血脂四项，肾功能三项不超过一百块。 |
| 37 ych8398527 OP @sam2478 第一次自费体检，想做的全面一点，后面估计就只做百来块的生化全套了 |
 | 38 ggmood 127 天前 via iPhone 提醒一下，体检时加一项左右颈动脉 B 超看看 |
| 39 ych8398527 OP @herozzm 这几天已经减掉 3kg 了，虽然前面减的都是水哈哈哈 |
 | 40 llussy 127 天前 身高体重和 OP 差不多，只有轻度脂肪肝。 多运动减减肥吧，晚上少吃。 |
 | 41 ayase252 127 天前 我直接住院强化治疗了 |
 | 42 beixiao 127 天前 我之前最胖的时候和 OP 一样身高体重，尿酸 650 ，后来健康隐私+多喝水+经常运动(骑车+跑步+跳绳+爬山...)就正常了，现在体重 70KG-，尿酸不到 400 。 |
 | 43 redeyesovo 127 天前 @ych8398527 1 月体重飙到 84kg ，控制饮食+上班之后回到了 72kg ，现在还在蓄谋减肥中… |
 | 44 closedevice 127 天前 @ych8398527 结婚了么？结婚了就还好 |
 | 45 Ocean810975 127 天前  1 @chenqh #34 OP 测得这几项的话，你去闲鱼搜京东体检，大概 15 块钱就能做，前提要求你城市有京东合作的体检中心，还送份早餐。 当然，商业化体检数据问题不大，主要是可能会推荐你做一些别的啊，胸片肝肾彩超之类的，这种建议去医院做有医保可以报一些。可能也就加个两三百，你要是觉得麻烦一块做了并不算很贵。 |
 | 46 miaomiao888 126 天前 @ych8398527 没事 换无糖/代糖饮料 |
 | 47 yoyoyoyolol 126 天前 你有遗传因素吗？还是家里没人得糖尿病 |
| 48 ych8398527 OP @yoyoyoyolol 有啊，我奶奶和我妈都高血糖 |
 | 49 337136897 126 天前 原来是肥宅 |
 | 50 cyhulk 126 天前 腿断了，去医院，都一样，现阶段管住嘴，可以降下来 |
| 51 ych8398527 OP @337136897 你头像怎么这么亮 |
 | 52 chenjk 126 天前 同 op 身高，70kg 都焦虑的不行了，晚上不吃米饭 |
 | 53 Debug1998 126 天前 27 岁，平时有喝酒习惯，血脂高一点，有点高血压。 |
 | 54 EndlessMemory 126 天前 平时饮食习惯咋样 |
 | 55 palxie 126 天前 还有的救 学学控糖知识, 监控血糖, 你比较胖, 先减肥. 能有效的减低你说的那几样指标 |
 | 56 DYINA 126 天前 这种帖子下次先把身高体重贴一下，看到你的身高体重我觉得都合理了... |
 | 57 MasterC 126 天前 168 86kg ，不敢去体检，也在积极减重，一个多月，目前 81kg ，目标 70kg |
 | 58 clacf 126 天前 和工作没关系，就是好吃懒动导致的。 |
 | 59 piaooo 126 天前 自己要有健康意识啊，你这体重不患这些病才奇怪呢。先控制饮食和加上运动把体重调整到正常的 BMI 吧 |
 | 60 p1gd0g 126 天前 我还以为每个公司都有年度体检呢，体检还是要做的 |
 | 61 hjw45611 126 天前 不开玩笑，运动量少的，看着微胖的，妥妥的脂肪肝 坚持每天一万步，会好的 |
 | 62 ryan4290 126 天前 我跟你一样高，但是我体重最高峰，60 kg …… 你这 …… |
 | 63 Promtheus 126 天前 我 170cm 70kg 小而密低密度脂蛋白还高呢。。 已经健身一年了。 一年前肝功能都不正常 低密度脂蛋白也高 现在虽然低密度脂蛋白不超了也在临界值。减脂真的难 要管住嘴 。 |
 | 64 q534 126 天前 我和你同龄，只比你少一个糖尿病，其他完全相同。 |
| 65 q534 126 天前 要每天保证 30 分钟以上，每周 150 分钟以上的中高强度运动（可以以健身手表为准 晚饭后不吃东西（非常关键 多喝水 |
 | 66 lihua 102 天前 楼主年轻，控制饮食（减少碳水摄入，也就是淀粉和糖的摄入），增加运动（每周至少三次，每次半小时，心率上到 120 左右），遵医嘱服用药物，体重应该会得到控制，同时很大程度减缓高血糖、高血脂、高尿酸。 加油。 |
 | 67 DoubleKing 102 天前 昨天确诊糖二期了，空腹 8.9 |
| 68 ych8398527 OP @lihua 好的，感谢。已经减肥 12kg 了，指标应该下来很多了 |
| 69 ych8398527 OP @DoubleKing 一起减肥吧，加油 |
| 70 DoubleKing 99 天前 @ych8398527 #69 加油 |
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