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五一前状态：每天 8 点半醒，晚上一点半睡觉。一整天都困
五一后状态：不午休。晚上 12 点睡，早上 5 点醒。精神抖擞。
莫非是旅游回来心情变好了？
五一后状态：不午休。晚上 12 点睡，早上 5 点醒。精神抖擞。
莫非是旅游回来心情变好了？
 | 1 tongjiann 2025 年 5 月 7 日 出去玩如果玩的开心那就是充电，回来心情肯定变好了，我就是，虽然五一这几天身体比较累，但是和朋友们在一起玩真的很开心，感觉整个人身心舒畅 |
 | 2 tootfsg 2025 年 5 月 7 日 via Android .......换句话说：你感受不到困了？....我建议你早睡+睡足 8 小时，小心点好。 |
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 | 5 andyskaura 2025 年 5 月 7 日 年纪大了 对光线敏感了。 |
 | 6 LZYMichael 2025 年 5 月 7 日 五一前几天我腰剧痛，五一去玩了五天，腰一点不痛了 |
 | 7 leaveeel 2025 年 5 月 7 日 五一前一两点睡早上七点多必须醒，路上会困 五一在拉萨十点左右睡六七点醒，阳光已经很足了 五一后十一二点睡七点前醒，看手机闹钟还没响继续睡 |
 | 8 3xSiGMA 2025 年 5 月 7 日 via iPhone 因为你可能很爱上班吧 |
 | 9 keengrass 2025 年 5 月 8 日 年轻 |
 | 10 KylinDemons 2025 年 5 月 8 日 via iPhone 这网上科普的都有。前提是你不是真正的身体疲倦，如果工作导致身体疲倦的话那必须需要充足的休息才能恢复。大多数是精神疲惫，精神疲惫恢复最好的方法是大脑注意力转移，转到自己喜欢的事情上，恢复效率最高，精神疲惫如果还是只躺在家里睡觉休息啥的，反而容易越休息越累 |
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