老哥们，你们也会背痛吗？

上背部脊椎旁边，偶尔会有麻感

背痛去看下急诊，除了肋骨神经痛外，心梗前兆也是背部痛

@hfJ433 背痛已经半年了，最开始是手麻脖子痛，后来做了针灸好了，后来就开始背痛了。

建议查下颈椎

@akaraccoon 查过了，感觉医生不太专业。就说颈椎病

背痛太宽泛了，背部从颈椎到腰椎，围绕脊柱有太多的肌肉和骨骼组织。

你要想一下是什么时候开始疼的，是因为什么，然后和医生做充分的沟通。

如果是单纯的久坐，可能是体态长期偏差导致的肌肉力量不均衡，这种需要通过一些简单的运动改善。

疾病也可以引起脊柱周围的肌肉神经异常导致疼痛，你还是得去看医生的。

会。关注一下。

@zjuster 好的，谢谢老哥。我最近打算再找时间去看看医生吧。之前看了几次没啥用。

@zryadj 我快两年了，感觉靠在墙上就脊柱疼，特别是上背部，然后左右转动身体 骨头会不停的卡卡卡响，去看医生说没事，可是整个脊柱骨头都不太舒服，扩胸背部就觉得酸痛 还有灼痛感

@3xSiGMA 偶尔会消失吗？我刚睡醒时，偶尔会消失，时间长了，又开始不舒服了。

怀疑是某后遗症，最近身边背疼的人很多包括我自己

慢性背痛是困扰全球人群最多的病症之一。

我过去 2 年也是有，是长期运动引起的疲劳。23 年是脖子后侧和左侧肩胛骨里面疼，24 年变成了右侧肩胛骨里面和圆肌深层疼。 筋膜球或者按压能缓解，但是半天后还是会隐隐作疼。
就是普通的酸胀疼，不是急性的。

最后 24 年底解决了，有点奇葩：我换了个枕头 加两次针灸。 很难说是针灸的效果（因为第一次只持续了一周又开始了，第二次刚好和换枕头一起的。我认为枕头的效果更大一点）

也不能说完全康复，肩推大重量的时候还是会引起的（脖子后侧，颈夹肌）

@zjuster 我勒个去，缺少运动背痛，长期运动也背痛

@zjuster 我个人也感觉是枕头问题，老哥买的啥枕头？网购的吗？可以分享一个链接吗？

@zryadj 亚朵的 409 的那款，不过我用的号称“同款” 假货，200 左右。

枕头只是刚好和我好转在一起，多因素在一起，不好说就一定是枕头。 毕竟我在 23 年之前也没这个毛病...之前只用在用 Tempur 和宜家，轮流换着用。

@zjuster 好的谢谢老哥

颈椎增生，我也是

@zjuster #12 感觉和你情况差不多，有时候练完上肢后的几天，左侧肩胛骨缝那边会疼好几天，过段时间又自愈了。

@zryadj 挺难讲清楚的，比如我站着似乎就还好，如果左右转动上半身就不舒服，比如背靠着墙让背部舒展挺直或者背部顶个平面就不舒服

@youshangdemajia 现在一直难受吗？有没有缓解的？或者解决的方案？

排除身体其他器官的暗病，剩下的比较多还是低头过多导致的吧。
正如 12 楼所说，直接原因是跟肩胛骨附近的菱形肌大圆肌，小圆肌有关；由于身体是一个完整的系统还跟脖子/脊椎各个肌群都有关。
本人也有过背痛，背部受凉还有麻感，按摩松解，搽药也缓解症状。
平常需要多运动，多抬头减少。

@JoeDH 我夏天出汗不穿上衣有这种麻感。加上空调风扇吹一下就更明显。

爱你越久我越背痛,只因你的爱居无定所

@tangyujing99 怎么缓解 2 年了 每天这样

@3xSiGMA #24 没有，就是出汗要及时擦干换衣服。少受凉。
我以前也有练过力量举，背部也受过伤。现在不干这么重不刷个人记录就还行 2 年也没几次背痛落枕的情况。
要彻底解决只能改变个人生活习惯，加强背部肌肉锻炼，完后还要放松。