半年尿酸从 480，降到 420。分享下方法

基本情况，身高 170 ，体重 125 ，年龄 33 ，每天睡眠 7 小时

去年 9 月体检，尿酸偏高，480
今天 4 月体检，尿酸正常，420

分享下我的方法（不一定准确）
1. 不吃容易升高尿酸的东西，海鲜，菠菜，烧烤（这个我很早开始就不吃了）
2. 每天喝 1.5 升水，我有个大大瓶子放公司，每天喝完（这个是最主要的改变）。

另外我最近半年因为报了线上课，没有力量训练，没喝蛋白粉了。
不知道这个有没有一定影响，等我下次重新开始健身了，再观察下。