Macbook 使用时候一般调几档亮度合适

最近感觉眼睛不舒服，就在不断尝试调整 macbook 的亮度，尚未找到合适的数值。虽然知道每个人的情况不同，但大数据应当有一定的参考价值。

所以想了解下大家使用 macbook 时候一般会采用几档亮度。由于 Pro 和 Air 的亮度分级可能不一样，最好能注明下设备，如果白天和夜里会选用不同亮度值的话也可以做下说明。

看了下现在最新系统的亮度分级一共是 16 格，中间位置是 8 格。或者说个大概的百分比，比如 60%之类的也可以。

感谢！