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感觉今年尤其突出，坐着手，脚，尤其是靠近手指脚趾的地方，冷得不行，基本回不了温。
有什么改善良方
有什么改善良方
116 条回复 2025-01-01 15:16:48 +08:00
 | 1 powersee 288 天前  1 穿厚点 |
 | 2 wanjun 288 天前 1 热水泡脚，多运动 |
 | 3 aw2350 288 天前 上辈子你就是折翼的天使 |
 | 4 ltyj2003 288 天前 via Android 暖宝宝放鞋里 |
 | 5 yuejieyao 288 天前 体外：暖气/地暖/空调等设备, 脚上穿棉袜，鞋子内带绒，泡茶捂手 体内: 碳水吃足了吗? |
 | 6 hfJ433 288 天前 1 喝点劲酒 |
 | 7 AoEiuV020JP 288 天前 穿厚是有用的，哪怕衣服没有裹到的手脚掌，也会因为穿厚了身体会提供更多热量到边边角角，否则是优先给内脏躯干供热的， |
 | 8 RudyS 288 天前 人到中年不得已 |
 | 9 jadehare 288 天前 上装备，桌面加热鼠标垫，桌下暖风机 |
 | 10 8355 288 天前 吃羊肉  |
 | 11 lwldcr 288 天前 中医 我自己前几年一直比较怕冷，手脚冰凉，冬天有时候半夜脚都捂不热。 去年冬天找中医开了膏方吃，今年情况改善明显 |
 | 12 NewYear 288 天前 喝酒+吃羊肉+电热鼠标垫+脚踩电热器。 方法挺多，都很方便，没有“一键搞定”的。 能不能回复一下，你是否会按建议操作 |
 | 13 xmh51 288 天前 适度的运动 |
 | 14 luoyebuyu 288 天前 热水泡脚，穿厚一点，运动或散步，吃肉 |
 | 15 yuewolf 288 天前 1.注意保暖，多运动，促进情绪乐观实在不行强迫自己大笑 2.买维生素 E ，几十块（现在可能近百？）一大瓶，老婆以前手脚冰凉，吃这个非常有效 |
 | 16 Frankcox 288 天前 多吃牛羊肉 |
 | 17 lanrri 288 天前 热水泡脚 水温 40°-45° 泡半个小时以上。基本上半个小时就会发热了。而且泡完脚后 睡眠质量贼好 |
 | 18 NGXDLK 288 天前 试试穿暖和点 |
 | 19 oIEJzP7qY4WzV8ws 288 天前 via Android 加强运动，脚上垫个暖足贴。 |
 | 20 crogi 288 天前 下背部位保暖，就好了。以前看中医说过 |
 | 21 zsj1029 288 天前 暖腿神器 pdd 搜一下，站立包裹加热垫，腿热就不冷 |
 | 22 RanShunliu 288 天前 日常穿厚袜子，袜子塞到加绒秋裤里，加绒秋衣塞到秋裤里，戴个围巾，保暖帽子，晚上盖暖一点，不要受凉，保持每天运动半小时出出汗，每晚泡脚，生活习惯上改善下，多喝养生茶，不要喝饮料，不吃重油重辣，晚上 11 点务必躺好进入半睡半醒状态 |
 | 23 xubeiyou 288 天前 加热鞋垫！ 三段式的！！ PDD |
 | 24 891616942 288 天前 今天热搜：手脚冰凉是保护身体 |
 | 25 ahswch 288 天前 空调能开高得话 24 度起；暖脚箱；晚上泡脚； |
 | 26 clino 288 天前 增加肌肉量以后发热能力会提高，多运动提高血液循环能力 |
 | 27 liuguowei6633 288 天前 via Android 我发现我到冬天手就特别的冰，经过观察发现我的手心会出汗，但是根本看不见的汗。不是那种手出汗的人摸哪里都是湿的，我不是，我是干的。但就是因为这些汗风一吹就带走我的体温，随后手指全天冰冷。现在我只要解决手出汗，吃什么东西调补就好了。 |
 | 29 Syzygy 288 天前 1 心肺不行，多运动 |
 | 30 exmario 288 天前 人体日常会发热的只有肌肉，另外血管越丰富相对热量越足，所以内修就是力量锻炼 外修就是泡脚/充电热水袋之类，中医...我是不信的 |
 | 31 weilongs 288 天前 调理身体, 锻炼和保健. |
 | 32 iOCZS 288 天前 刚才原地跑了 4000 步，出汗了，脚底发热 |
 | 33 letmefly 288 天前 youtube 上有个柏格医生说用冰水泡脚 2 分钟。 |
 | 34 lemonda 288 天前 脚的话，PDD 买几双鞋垫轮换，踩薄了可以多垫一双，垫点抽纸吸汗也可以，就是外出得注意下尴尬。 |
 | 35 BeforeTooLate 288 天前 应该是穿得少 |
 | 36 RandomJoke 288 天前 体质改变是相当困难了，只能从环境下手，多穿，空调地暖暖风机保暖垫电热毯，保暖设备上，毕竟不是十几年前的的时候年轻气盛，怎么保暖怎么来 |
 | 37 Maboroshii 288 天前 我发现我的脚冷一般是脚脖子也冷，穿长的毛巾袜，秋裤扎好，会好很多 |
 | 38 PUR4uF5Oq0z0YN9r 288 天前 泡几个凯子, 采阳补阴 |
 | 39 LoNeZ 288 天前 运动量太少了, 每天路跑 5km 试试呢. |
 | 40 sean4go01 288 天前 多运动，每天 10 公里试试。 |
 | 42 ori2003 288 天前 晚上睡觉，我用水暖毯开一晚；白天工位，脚下小太阳 |
 | 43 ChrisFreeMan 287 天前 1 脚底出汗怎么办，有的时候半天就要换袜子。热水泡脚也没用，我隔一天就睡前跑一次脚 /td> |
 | 44 brucebie 287 天前 以前在南方也这样，一到冬天手脚冰凉，没办法，穿太厚也不舒服，后来到北方开暖气舒服多了 |
 | 45 JSONstringify7 287 天前 脚总是发热出汗怎么办，特别是午休的时候 |
 | 46 asdfghjkll 287 天前 via Android 每天半斤牛羊肉补上，往年我也特别怕冷，今年吃牛肉特别多，比以前耐冻多了 |
 | 47 keppelfei 287 天前 我和楼主一样，我的办法是穿 3 层袜子，效果还可以。 |
 | 48 Kaiv2 287 天前 在家里穿皮棉鞋试试 |
 | 49 Coolwinds 287 天前 同楼上，吃牛羊肉，连着吃。先吃一个月再说 |
 | 50 jingrui 287 天前 上装备，长时间坐着不动，穿太多也没用，空调还比较干； 加热桌垫 80x33 ￥ 60 加热脚垫 ￥ 100 非常香 |
 | 51 menghuan 287 天前 坚持有氧运动锻炼 增加心肺功能和血管密度就不冷了 |
 | 52 Hex0x01 287 天前 四逆汤 |
 | 53 BelovedOne 287 天前 get yourself a hot girl |
 | 54 securityCoding 287 天前 是不是手汗脚汗比较多? 鞋子有点湿润可以买个烘鞋器晚上开着 |
 | 55 FireKey 287 天前 电火桶,加热鼠标垫,脚冷烤脚,手冷烤手 |
 | 56 laommmm 287 天前 快走 10 分钟 |
 | 57 lurui45 287 天前 我也从小就是，手脚都没有我老婆热，西医的说法是手脚毛细血管不发达，热量传递不到。锻炼没有卵用，中药也没有用，只有空调有用 |
 | 58 oldAndy 287 天前 肢体末端发冷 你可以吃点蛋白质高的食物 |
 | 59 eventlooped 287 天前 我好像从小到大都是，没有一劳永逸的解决办法 冬天热水袋，然后别久坐，暖脚器 健身运动～ |
 | 60 pigpigxia 287 天前 多运动，多吃肉 |
 | 61 alect 287 天前 天冷运动得少穿的少手脚冰凉太正常，电火箱+发热桌垫 搞起来啊！ |
 | 62 stone9527 287 天前 你可以试试，双手举过头顶，然后踮脚尖，多做几组 |
 | 63 2kDemon 287 天前 厚袜子 手套安排上 |
 | 64 yufeng0681 287 天前 身体不太行，要调整。 有个骨科中医他理解是：身体姿态的问题，导致血管被挤压，供血不足。 需要解决你的骨头，肌肉问题。 治标不治本的方案蛮多：手脚保温咯 |
 | 65 Sunnybomber 287 天前 我之前也是这样的，但是我发现，只要穿很厚的袜子，加上稍微动一动，立马脚就会热起来，而且还会出汗。过去十几年，都是因为袜子太薄了的原因。 |
 | 66 guisheng 287 天前 via iPhone 多喝热水 或者 肚子贴个暖热贴。 |
 | 67 sks4728 287 天前 穿厚点。 你可能觉得穿的够多， 实际远远不够 |
 | 68 cherrycake 287 天前 via iPhone 买个电热水袋就好了，效果十分明显，冷了再充充电就好 |
 | 69 jy02534655 287 天前 暖足贴+1 |
 | 70 particlec 287 天前 多吃肉 ！ + 保暖内衣 |
 | 71 zhouyin 287 天前 吃羊肉 狗肉 这些补的东西 以前也有这个问题 以为是肾虚 但肾虚是个命名错误 肾虚不是原因 而是症状 很大原因是因为身体上的总血量太少 流到身体末梢的血相应少 才会没热量 血太少也会导致 阳痿 去医院查身体 抽血后会头晕 |
 | 73 rdgrdg1469 287 天前 身体阳不足 , 慢慢养阳 , 或者中医调理 , 比如当归四逆散等经方 |
 | 74 JacksonC 287 天前 我也一样，睡觉都脚踩热水袋，不然一晚上脚都暖不了。上班身体很热，但是手还是冷的。 不知道咋搞。 |
 | 75 tootfsg 287 天前 via Android 腿部的血难以收回心，腿部需要经常锻炼。 |
 | 76 ShaunSS 287 天前 多运动增强血管 |
 | 77 zryadj 287 天前 找个女朋友暖一下 |
 | 78 buxudashi 287 天前 百度倪海厦。中医解决。B 站全是视频。 |
 | 79 thedog 287 天前 穿厚点，多运动 |
 | 80 EngAPI 287 天前 找个中医开个膏方吧，运动不一定能解决，某个脏器没有正确的工作，很难恢复的。 |
 | 81 mashpolo 287 天前 手脚不凉，膝盖坐久了很冷，感觉要风湿了 |
 | 82 Rooney1 287 天前 羊汤 羊肉最有效了 吃饱穿暖再说运动 |
 | 83 imsoso 287 天前 穿少了 |
 | 84 HENQIGUAI 287 天前 我也是，凉得离谱，目前在考虑以后去热的地方...... |
 | 85 HankAviator 287 天前 这是多冷怕费钱都不开取暖器/空调的嘛？终究变成了自己取笑的对象 |
 | 86 Quik 287 天前 坐着脚冷的话，再次安利一下 V 站刷到的实木暖脚器，淘宝单人款不到一百块就可以拿下，功率一百瓦左右。 |
 | 87 phrack 287 天前 暖气搞上，我一个月四千块人民币的电费，宁愿多花点钱不能冷着 |
 | 88 jyeeren 287 天前 20 块的电热桌垫 |
 | 89 hyodun 287 天前 一到冬天就手冷，在冬天跟人握手有心理障碍。穿得比别人多，手比别人冷。 |
 | 91 fredweili 287 天前 开空调，夏天不会觉得冷吧？ |
 | 92 tongbufu 287 天前 via iPhone 你是女孩吗 |
 | 93 marding 287 天前 脚下放一个加热脚垫 |
 | 95 dford 287 天前 每天早起打一趟八部金刚功，晚上睡前泡一下脚 |
 | 96 ZeekChatCom 287 天前 运动。我之前冬天睡觉一晚上脚都是冰的。现在保持定期跑 5km ，晚上腿脚都热乎乎 |
 | 97 fun201108 287 天前 多运动，穿多点，开空调 |
 | 98 liuzhaowei55 287 天前 via Android 1 多运动，增强心脏泵血能力 |
 | 99 zmcc1983 287 天前 1 跟你一样的问题，我练了半年八段锦，冬天就再没冷过。这个最简单。 |
 | 100 Torpedo 287 天前 开暖气 |
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