如何才能做到“吾日三省吾身”？

看到“吾日三省吾身”感到有些遗憾。因为我可能会产生反思，但反思的方向正是论语中相反的方向。“为人谋而不忠乎”我现在会思考你平时怎么对待我的，我凭什么要对老板“尽忠”，“与朋友交而不信乎”我会思考我的朋友是不是又有事情有求于我，给他带来什么好处，以及浪费我多少时间去帮这个没有回报的忙是合理的。“传不习乎”我感受到的不是我自己想学什么，而是别人都在学我破于压力不得不学。

回到题主的问题，我想可能有时候题主也是一样，不是在做自己真正喜欢的事，不是想去了解自己真正想了解的事罢了。

什么时候我们遇到我们的伯乐，慷慨的交给我们他的绝学；什么时候我们遇到礼尚往来的真心朋友，不在乎你会什么，你能为他做些什么，只是单纯的欣赏你这个人；什么时候真正有空想想自己的爱好，想想自己喜欢做的事怎么把它做好，可能才能做到从心底发出的思考，这种思考可能就是真诚的反省。

承认自己不是全能的，允许自己犯错误。

然后你在反省：我就不会咋地，我还不能不会么，你到底还想咋样？

其实没多难，因为这话有后半句的，“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”，也就是每天思考一下，自己有没有好好工作，诚实待人，以及学习，一般人做到这些就行了，而不是向楼主想象的那样每天给自己挑毛病内耗。

谁也不是天生就会的，老师傅也是从菜鸟开始。
针对具体问题，就是先看看书上怎么说的，人家怎么做的，网上资料视频也不难找。

review 习惯
吵完架回看对方说的东西，吵的时候没时间验证，吵完有时间慢慢验证(需要脱敏当时的情绪)，有对的也有错的，但对的那些对自己来说就有价值了，还有更多是很深奥，验证后也不懂的或者不知道验证方法的，那下次就学会闭嘴了
当然那些问候别人老母的就不需要验证了

戒掉短视频，手机游戏等杀时间的东西，闲下来的空隙你就会去想事情

每晚固定时间冥想

@spaceman #1 说得很好，工作当中确实是有一些自己不喜欢的事情要做。有时候会想怎么才能当上领导，就会去思考现在领导想问题的思维方式，却很难真正学习到和运用起来。

@InDom #2 但还是需要进步

@coderluan #3 内耗自己学艺不精，总是能被领导挑出毛病。想学习领导分析问题的思路

记录+冥想，但注意度，不要自我苛求。

转：”没事就别反思，你反思都是低质量的重复，这叫内耗。因为你想来想去都是那些事儿，你想来想去就是那么几个道理，你知道的道理太少啦，所以想来想去都没什么用。真正有效的办法是什么呢？出门儿去，你出门儿走走，旅旅游，跟别人交流交流，认识一些不同的人。还有读书，只有外在信息的输入，你的反省才能够有价值。“

放过自己 和自己和解..闯的祸再大 大的过尹锡悦六个小时戒严 然后就解严这种事么

干啥，思维反刍吗，你自己是不会错的，有错都是别人的错，有什么事明天再说，这才是三省

@boneyao #12 是的，感觉还是自己的知识储备不够。

写日记。推荐李敖提过的一种日记方法，是 event-log 模式，就是尽可能简洁地描述事情，而你对很多事物与现象的看法则换个文档描述，见于 https://www.douban.com/note/665035400/?_i=3410971EPgyIOj,3411069EPgyIOj 。
建议不要“吾日三省吾身”，这种古人的方法论在当时就不一定正确，现在就更不一定了，首先理解一个理论，再去执行；要依靠理论而行动，最好从现代性理论开始。
现在要想变得优秀，最关键的是找到真诚详细发言的人；看看各种优秀的人的传记与经历，富兰克林、乔布斯、李光耀、马斯克，最大的一个特点是需要真诚与周密，这样才能获得可实操的方法论；多看太虚浮或单一的道理是无用的，因为无法辨别真假也无法与周围人快速讨论，优秀的人都是对实感性的理论有自己的见解的，一些离地太远的道理他们平常未必思考故而也没办法快速分析语句背后的意义。
上面的人提到的思维反刍我经历过，不好好准备就开始一发不可收拾的反思会极度痛苦。如果要反思需要先学习一定的理论，学习能力上去了才能进行有益的反思，有益的反思需要查找资料与提取问题的能力，交流问题的平台，稳定的精神状态、作息与娱乐、以及从问题中脱身进入世俗生活的能力与心态；基本上能看懂知网上的中文硕士论文，理解能力就 OK 了，需要一定的娱乐来对冲反思带来的消耗。

我认为一个现代人需要很多的知识才能抵抗现代的信息流冲击，才能避免内耗与焦虑，就像马斯克曾经有过内耗，内耗也是一个人很有可能经历的心理过程，如果不想经历可以通过其他方式避免，但如果想要思考必须做好准备，否则可能会绝望一段时间然后事业爱情理想都空掉。

讲个事情吧 我儿子 4 岁多了 幼儿园中班。
前一阵子没怎么管 放学回来 问晚饭吃的什么都不知道。
然后立了一条规矩

“每天放学进屋之后面壁 10 分钟，思考今日所行所思。”

确实好用。希望我们能坚持下去。

每天预留时空