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出勤不到 10 天的我,感觉健身需要体力和毅力
 | 1 kkk1234567 330 天前 每周 3 ～ 4 次。 |
 | 2 allman 330 天前 每天两次 |
 | 3 chenykun123 330 天前 只买季卡, 每周去 5 天. 又没对象啥的天天闲着也是闲着. 不是怕身体承受不住我都想全勤天天去 |
 | 4 selfdebug2046 OP @allman 教练,怎么练腿  |
 | 5 crossoverJie 330 天前  2 24 天，洗澡的水电费也在健身房解决了  |
 | 6 Bigbelly 330 天前 每周 3 ～ 4 次。 |
| 7 selfdebug2046 OP @chenykun123 健身后记得拉伸,尽量不要天天去,休息后效果更好 |
 | 8 chenxiaolani 330 天前 一分化、二分化、三分化都可以。 |
 | 9 Unclev21x 330 天前 <1 哈哈哈 所以后来我都是在闲鱼上买那种转让的健身卡。 |
 | 10 gaeco 330 天前 一周三次，坚持三个多月了 |
| 11 selfdebug2046 OP @crossoverJie 好主意,我去试试,哈哈哈 |
 | 12 Yeo0o 330 天前 1 乐刻，已经开了 5 个月了，去了 13 次。 |
| 13 selfdebug2046 OP @gaeco 加油,顶峰相见 |
 | 14 wweerrgtc 330 天前 一周去六次 |
 | 15 ODESZA 330 天前 2 一周 7 次，6 次力量，1 次有氧。养成习惯后，一天不去混身难受。我差不多坚持了一年了。 |
 | 16 gscsnm 330 天前 0 天。。。 |
| 17 selfdebug2046 OP @gscsnm 你需要一个健身搭子 |
 | 18 JamesR 330 天前 1 个人选的健身房虽然设备一般，但离住处近，骑电动车 5 分钟到，基本上天天去，如果稍微远点恐怕就不行。 |
 | 19 ma836323493 330 天前 暑假办了三个月 90 块， 每天中午都去， |
 | 20 LUOMUXIE 330 天前 买的月卡，170 一个月，目前每周 4 次 |
 | 21 COW 5 别说了，健身房刚跑路，一堆人刚办完卡在维权 |
 | 22 morizawatt 330 天前 20 年 5 月办的 5 年，延了半年，快到期了。天气合适每天都去，下雨了、天冷了就不爱动，11 月已经半个月没去了 |
 | 23 allecnm 330 天前 每周 5 练 |
 | 24 tog 330 天前 话说你们多少钱。。 我这边之前说 年 6000 ， 双十一年 4000 多。。 个人觉得还是太贵 |
 | 25 junkk 330 天前 2~3 次吧 |
 | 27 PUR4uF5Oq0z0YN9r 330 天前 每年大概 50 次, 已经持续了五年了, 但我办的不是健身卡, 是空手道年卡 |
 | 28 InDom 330 天前 买了卡还得本人亲自去么..我家楼下就是健身房，没想过要去的事啊。 |
 | 29 jookr/strong> 330 天前 1 把去健身房当做换个地方刷手机就行了，反正在家躺着坐着也是刷 |
 | 30 Promtheus 330 天前 刚开始一周六次 现在基本在四到五次 周末必练 工作日抽空去 |
 | 31 TimPeake 330 天前 1 @crossoverJie 你小子是懂得省钱的 |
 | 34 keyouli18 330 天前 有空就去，正常计划是练 3-4 休息一天，至少保证一周 3 练 |
 | 35 lxyv 330 天前 从去年 2 月到现在，隔天一次。 |
 | 36 luny 330 天前 去得多了，就不符合年卡的逻辑了，是建立在大都不去的基础上的 |
37 white678 330 天前 3-4 次，办了卡不能浪费了，还可以洗澡 |
 | 38 worldqiuzhi 330 天前 我年卡 没去十次 |
 | 39 omi4399 330 天前 健身房已跑路~ |
 | 40 pyre 330 天前 没跑路前：一周一次 跑路后：天天想去但 0 次 |
 | 41 bluearc 330 天前 4 月份办了季卡，就那个月去了十几天( |
 | 42 94 330 天前 1 6 天休 1 天，如果要出差旅游会看酒店是不是有健身房，或者附近健身房的体验卡。如果都没有问题也不大。 有搭子一起出游的话会迁就对方的安排，并不是一定要练。 主要是习惯养成。开始有搭子了之后对方邀请如果自己不去有点不太好意思。 坚持的时间再久一点就会觉得几天不练会难受 or 感到罪恶感？ |
 | 43 hushs 330 天前 今年买完没去过，感觉要过期了 |
 | 44 frankkly 330 天前 @kkk1234567 #1 +1 |
| 45 frankkly 330 天前 @selfdebug2046 #7 我也每次做完都拉伸， 感觉不拉伸第二天肌肉会疼，但我看了很多博主说不用拉伸，甚至拉伸会二次拉伤肌肉，这个说法正确吗 |
| 46 frankkly 330 天前 @crossoverJie #5 干，我们洗澡还要继续刷饭卡 |
 | 47 particlec 330 天前 一周两次 |
 | 48 anson264556364 330 天前 曾经 4 个月去了一共 3 次 |
 | 49 rawburuser 330 天前 一周至少去五次 |
 | 50 edz 330 天前 1 5~6 次，胸背肩两个循环，第二个循环会把胸背放一起，手臂单独一天，周日练肩膀腿 |
 | 51 mayef 330 天前 一天不去，浑身难受 |
 | 52 wclebb 330 天前 办卡是为了逼自己去的。除了周末有时候出去之外，基本天天都去。 直到倒闭（或搬迁）。 后来觉得一张年费够买一个机械家里运动了，就买了放家里。 |
 | 53 GG668v26Fd55CP5W 330 天前 via iPhone 震惊，原来 v 友这么热爱健身。 |
 | 54 hallomou 330 天前 工作日都去 |
 | 55 fcten 330 天前 买了 3 年一共去了 2 次 |
 | 56 xubeiyou 330 天前 曾经一周最多去一次 经常是 3-4 次 现在还工作忙起来 就只一周 1-2 次 现在特么块半个月没去了忙着上线 |
| 58 selfdebug2046 OP @COW 兄弟,心疼你,这个怎么说,健身房会有什么跑路迹象,可以展开说吗> |
 | 59 DigitaIOcean 330 天前 乐刻 以前每周去两次 最近办的季卡，一共才去了三次。（借口：太拥挤了，人又多，都是一群臭汗男人抢器械，就剩下跑步机了，没意思） |
 | 60 antony98 330 天前 每周 3~5 次，看时间，看状态 |
 | 61 wxiao333 330 天前 我买的五星级酒店的，没有跑路风险，人少，干净，设备好，每周去 3 次左右，之前是游泳一三五游，今年夏天开始学了力量训练，现在每周三次 分别练胸 背 肩。 |
| 62 COW 330 天前 via Android @selfdebug2046 其实不太看不出来，我这边是华为安朴酒店里面的健身房，跑路前两天，甚至游泳馆还很热闹，小孩子都还很多。但是有一点，商家做了优惠很大的年费会员活动，让你续卡或者办卡，等你办完过几天，突然前台就没人了。 |
 | 64 Fading2276 330 天前 每周 3-4 次吧，周四周日私教，周二、周六自己练 |
 | 65 eypidan 330 天前 V 友怎么人均猛男 |
 | 68 Danmen123 330 天前 去年决定减肥的时候，买过乐刻健身卡的月卡，总共用了两个月，几乎每天早上都去。就是简单的去跑步机上爬坡 45 分钟，两个月下来减了 5 斤吧。 |
 | 69 sickoo 330 天前 练徒手，偏街健的我，尝试办了一个月卡，器械用起来不适应，思来想去，还是放弃了 我追求的是身体灵敏和爆发 |
 | 70 qgewfg 330 天前 五年卡，最近半年多没去了 |
 | 71 duole 330 天前 一周 2-4 次 状态好就多去 状态不好就不去 健身不是强制的 那样很不开心 |
 | 72 zictos 330 天前 以前有一次办了年卡也就去 20 次左右，很亏。 干脆在家无器械练练更好，想偶尔去就在美团搜健身找找相关团购的周卡月卡。 |
 | 73 coolmint 330 天前 月卡，但去的很少，只作为应急，平时都是路跑居多 |
 | 74 tracebundy 330 天前 隔一天去一次 |
 | 75 idragonet 330 天前 何必办卡，都是户外跑 一个月 150KM 左右。 |
 | 77 zhonghao01 330 天前 工作日每晚都去，非工作日就休息。 |
 | 78 Kroldee 330 天前 via iPhone 三分化，练三休一。 |
 | 79 abelmakihara 330 天前 4 练 虽然三分化是 6 休 1 但是感觉身体素质本来也赶不上就保持 4 练吧 要是 965 这种作息感觉 6 休 1 还差不多 |
 | 80 zzzyk 330 天前 一礼拜 4-5 天 |
 | 81 iceking112 330 天前 @allman 你这是往死里练啊 |
| 83 vk4LNh8gE08SBd9V 330 天前 三分化 练三休一，一周去六次 |
 | 84 qiumaoyuan 330 天前 没买健身卡。 基本上每天都在练。 |
 | 85 Anshay 330 天前 via iPhone 买健身工作室季卡，教练带着练。纯健身房会员卡，自己去不了几次。 |
 | 87 Clannad0708 330 天前 @Promtheus #32 怎么找附近或者可以去的职工健身房啊兄弟? |
 | 88 keshawnvan 330 天前 健身房要离得足够近，在公司旁边办了一张，一周三练，一次半个小时。 |
| 89 Clannad0708 330 天前 @idragonet #75 力量训练,跑步是给不到的 |
 | 91 liant 330 天前 1200 两年 一周 5 ～ 6 次 |
 | 92 wupher 330 天前 已被跑过 2 家了。 感觉这东西和当初的螃蟹券，理财差不多了。 刚开业各种活动鼓励办卡。 办卡后就是美女私教售课。 然后到达瓶颈期迅速跑路。 然后下一家接手。 想用，请继续充…… |
 | 93 joetao123 330 天前 每周陪女儿上培训班，她上课我上健身房，一周一次。 |
 | 94 xcws 330 天前 每周 3-4 次，胸、背、肩、腿，轮着来 |
 | 95 tedzhou1221 330 天前 乐刻， 周 1-周 5 ，去 4 次。周末休息。 |
 | 96 xiaojie668329 329 天前 乐刻年卡，三分化训练，隔天去。坚持半年了 |
 | 97 iOCZS 329 天前 不花钱，6 月开始去小区塑胶健身区跳绳、引体向上，坚持到现在了，不下雨就去。 |
 | 98 OWLS 329 天前 一周 6 练，雷打不动！！ |
 | 99 cnbatch 329 天前 1 几乎每天都去，主要为了练背，但不能只练背，于是练背日之外的时间练其他部位 我本来是不喜欢去健身房的。要么等器械，要么被推销，要么选 24 小时健身房深夜时段去练。 然而没办法，我的后背后颈向我发警报： /t/1050033 |
 | 100 MaxLv 329 天前 练一休一 |
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