请问大家买了健身年卡，每月平均去几天？

每周 3 ～ 4 次。

每天两次

只买季卡, 每周去 5 天. 又没对象啥的天天闲着也是闲着. 不是怕身体承受不住我都想全勤天天去

@allman 教练,怎么练腿

24 天，洗澡的水电费也在健身房解决了

每周 3 ～ 4 次。

@chenykun123 健身后记得拉伸,尽量不要天天去,休息后效果更好

一分化、二分化、三分化都可以。

<1
哈哈哈

所以后来我都是在闲鱼上买那种转让的健身卡。

一周三次，坚持三个多月了

@crossoverJie 好主意,我去试试,哈哈哈

乐刻，已经开了 5 个月了，去了 13 次。

@gaeco 加油,顶峰相见

一周去六次

一周 7 次，6 次力量，1 次有氧。养成习惯后，一天不去混身难受。我差不多坚持了一年了。

0 天。。。

@gscsnm 你需要一个健身搭子

个人选的健身房虽然设备一般，但离住处近，骑电动车 5 分钟到，基本上天天去，如果稍微远点恐怕就不行。

暑假办了三个月 90 块， 每天中午都去，

买的月卡，170 一个月，目前每周 4 次

别说了，健身房刚跑路，一堆人刚办完卡在维权

20 年 5 月办的 5 年，延了半年，快到期了。天气合适每天都去，下雨了、天冷了就不爱动，11 月已经半个月没去了

每周 5 练

话说你们多少钱。。
我这边之前说 年 6000 ， 双十一年 4000 多。。
个人觉得还是太贵

2~3 次吧

@junkk #25 每周

每年大概 50 次, 已经持续了五年了, 但我办的不是健身卡, 是空手道年卡

买了卡还得本人亲自去么..我家楼下就是健身房，没想过要去的事啊。

把去健身房当做换个地方刷手机就行了，反正在家躺着坐着也是刷

刚开始一周六次 现在基本在四到五次 周末必练 工作日抽空去

@crossoverJie 你小子是懂得省钱的

@tog 800 一年 政府搞的职工中心永远不会跑路

@jookr 哥们这器械你还用吗

有空就去，正常计划是练 3-4 休息一天，至少保证一周 3 练

从去年 2 月到现在，隔天一次。

去得多了，就不符合年卡的逻辑了，是建立在大都不去的基础上的

3-4 次，办了卡不能浪费了，还可以洗澡

我年卡 没去十次

健身房已跑路~

没跑路前：一周一次
跑路后：天天想去但 0 次

4 月份办了季卡，就那个月去了十几天(

6 天休 1 天，如果要出差旅游会看酒店是不是有健身房，或者附近健身房的体验卡。如果都没有问题也不大。
有搭子一起出游的话会迁就对方的安排，并不是一定要练。

主要是习惯养成。开始有搭子了之后对方邀请如果自己不去有点不太好意思。
坚持的时间再久一点就会觉得几天不练会难受 or 感到罪恶感？

今年买完没去过，感觉要过期了

@kkk1234567 #1 +1

@selfdebug2046 #7 我也每次做完都拉伸， 感觉不拉伸第二天肌肉会疼，但我看了很多博主说不用拉伸，甚至拉伸会二次拉伤肌肉，这个说法正确吗

@crossoverJie #5 干，我们洗澡还要继续刷饭卡

一周两次

曾经 4 个月去了一共 3 次

一周至少去五次

5~6 次，胸背肩两个循环，第二个循环会把胸背放一起，手臂单独一天，周日练肩膀腿

一天不去，浑身难受

办卡是为了逼自己去的。除了周末有时候出去之外，基本天天都去。
直到倒闭（或搬迁）。

后来觉得一张年费够买一个机械在家里运动了，就买了放家里。

震惊，原来 v 友这么热爱健身。

工作日都去

买了 3 年一共去了 2 次

曾经一周最多去一次 经常是 3-4 次 现在还工作忙起来 就只一周 1-2 次 现在特么块半个月没去了忙着上线

@COW 威尔士？

@COW 兄弟,心疼你,这个怎么说,健身房会有什么跑路迹象,可以展开说吗>

乐刻
以前每周去两次
最近办的季卡，一共才去了三次。（借口：太拥挤了，人又多，都是一群臭汗男人抢器械，就剩下跑步机了，没意思）

每周 3~5 次，看时间，看状态

我买的五星级酒店的，没有跑路风险，人少，干净，设备好，每周去 3 次左右，之前是游泳一三五游，今年夏天开始学了力量训练，现在每周三次 分别练胸 背 肩。

@selfdebug2046 其实不太看不出来，我这边是华为安朴酒店里面的健身房，跑路前两天，甚至游泳馆还很热闹，小孩子都还很多。但是有一点，商家做了优惠很大的年费会员活动，让你续卡或者办卡，等你办完过几天，突然前台就没人了。

@wxiao333 并没有，遇到想跑路的你也没办法

每周 3-4 次吧，周四周日私教，周二、周六自己练

V 友怎么人均猛男

@wxiao333 不练腿啊

@tog 不带洗澡的，双十一 1799

去年决定减肥的时候，买过乐刻健身卡的月卡，总共用了两个月，几乎每天早上都去。就是简单的去跑步机上爬坡 45 分钟，两个月下来减了 5 斤吧。

练徒手，偏街健的我，尝试办了一个月卡，器械用起来不适应，思来想去，还是放弃了
我追求的是身体灵敏和爆发

五年卡，最近半年多没去了

一周 2-4 次 状态好就多去 状态不好就不去 健身不是强制的 那样很不开心

以前有一次办了年卡也就去 20 次左右，很亏。
干脆在家无器械练练更好，想偶尔去就在美团搜健身找找相关团购的周卡月卡。

月卡，但去的很少，只作为应急，平时都是路跑居多

隔一天去一次

何必办卡，都是户外跑 一个月 150KM 左右。

@COW #62 其实这种“优惠很大”的活动就是一个跑路的迹象

工作日每晚都去，非工作日就休息。

三分化，练三休一。

4 练 虽然三分化是 6 休 1 但是感觉身体素质本来也赶不上就保持 4 练吧
要是 965 这种作息感觉 6 休 1 还差不多

一礼拜 4-5 天

@allman 你这是往死里练啊

@bqzzd 周末骑车 就当练腿了

三分化 练三休一，一周去六次

没买健身卡。
基本上每天都在练。

买健身工作室季卡，教练带着练。纯健身房会员卡，自己去不了几次。

@ODESZA can can need

@Promtheus #32 怎么找附近或者可以去的职工健身房啊兄弟?

健身房要离得足够近，在公司旁边办了一张，一周三练，一次半个小时。

@idragonet #75 力量训练,跑步是给不到的

@Promtheus #32 百度地图搜搜看 我们这边就是叫职工文体中心 是个综合体什么游泳馆 篮球羽毛球 健身房电影院都有。一般是当地的工会搞的。

1200 两年 一周 5 ～ 6 次

已被跑过 2 家了。

感觉这东西和当初的螃蟹券，理财差不多了。

刚开业各种活动鼓励办卡。

办卡后就是美女私教售课。

然后到达瓶颈期迅速跑路。

然后下一家接手。

想用，请继续充……

每周陪女儿上培训班，她上课我上健身房，一周一次。

每周 3-4 次，胸、背、肩、腿，轮着来

乐刻， 周 1-周 5 ，去 4 次。周末休息。

乐刻年卡，三分化训练，隔天去。坚持半年了

不花钱，6 月开始去小区塑胶健身区跳绳、引体向上，坚持到现在了，不下雨就去。

一周 6 练，雷打不动！！

几乎每天都去，主要为了练背，但不能只练背，于是练背日之外的时间练其他部位

我本来是不喜欢去健身房的。要么等器械，要么被推销，要么选 24 小时健身房深夜时段去练。
然而没办法，我的后背后颈向我发警报： /t/1050033

练一休一