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最近一对夫妻在附近新开了一家早餐店，因为近，我开始常在那吃肠粉，大概一两个星期之后，老板逐渐主动和我打招呼聊了起来
首先说明一下，我属于不擅长社交的人，而他们是自来熟，经常和顾客聊天。
直到有次问到我是哪里人，发现我们家乡是同一个地级市，此后便称呼我老乡，并且他开始改用方言和我交流
然而，我其实不太愿意和老板过多交谈，之前也遇到过类似的情况，老板热情过头，问一些工作和生活上的问题，而现在他们也是如此，尤其喜欢在顾客少时找我聊天，我也已经习惯说普通话了，方言已经有些陌生，尽管我们是同一个地级市的人，但不同县的方言也有差异
最近，我打算自己做早餐，主要是因为我觉得肠粉没什么营养，其次是因为我不喜欢跟老板打招呼，说方言也让我感到莫名的压力
但我脸皮薄，我担心要是不去他们店里吃早餐，不知道老板会怎么想我
每次走那条路，经过他们店时，如果被他们看见，都会和我打招呼“老乡……”，让我感觉很难避免再次与他们打交道
其实，如果我们不熟，我不再去吃早餐也不会有任何心理负担……目前这种不由自主的过度熟络，让我现在的处境有些尴尬
请问大家，这种情况下应该怎么处理呢？谢谢！
首先说明一下，我属于不擅长社交的人，而他们是自来熟，经常和顾客聊天。
直到有次问到我是哪里人，发现我们家乡是同一个地级市，此后便称呼我老乡，并且他开始改用方言和我交流
然而，我其实不太愿意和老板过多交谈，之前也遇到过类似的情况，老板热情过头，问一些工作和生活上的问题，而现在他们也是如此，尤其喜欢在顾客少时找我聊天，我也已经习惯说普通话了，方言已经有些陌生，尽管我们是同一个地级市的人，但不同县的方言也有差异
最近，我打算自己做早餐，主要是因为我觉得肠粉没什么营养，其次是因为我不喜欢跟老板打招呼，说方言也让我感到莫名的压力
但我脸皮薄，我担心要是不去他们店里吃早餐，不知道老板会怎么想我
每次走那条路，经过他们店时，如果被他们看见，都会和我打招呼“老乡……”，让我感觉很难避免再次与他们打交道
其实，如果我们不熟，我不再去吃早餐也不会有任何心理负担……目前这种不由自主的过度熟络，让我现在的处境有些尴尬
请问大家，这种情况下应该怎么处理呢？谢谢！
 | 1 Fading2276 2024-09-16 12:07:00 +08:00 不去吃没负担啊，问你就说单位供应早餐了。编个理由都是给他脸了。还要说你的话，那就是脑子有病了。 |
 | 2 star505 OP @testver 已经被他们问出来了我是在家就业，还向他们解释了一番为何在家也可以工作 我去得过早或过迟，他们都可能问“今天怎么这么早/这么迟” |
 | 3 eventlooped 2024-09-16 12:21:47 +08:00 这不正是个好机会，挑战一下自己“缺点”呗，问的话就实话实话 |
 | 5 Tiande PRO  1 楼主恁人还怪老实咧。 |
 | 6 nzynzynzy 2024-09-16 12:47:59 +08:00 1 正常人做饭：家里人做饭了，家里人让我去买菜，打个招呼接着走路。你才吃了几顿啊心里负担这么重？ 当然不正常的做法：卖房搬家 |
 | 8 CNCN666 2024-09-16 13:05:17 +08:00 不去、不路过、不打招呼、无视不就行了。 要是还这么不好意思的话，要不你借我 50 万，反正你不好意思拒绝。 |
 | 9 kenvix 2024-09-16 13:08:18 +08:00 要求折扣，既能主动降低老板热情又节约钱包 |
 | 10 sagaxu 2024-09-16 13:22:11 +08:00 OP 更适合散装省的乡情，同一个县级市不算老乡，同一个乡镇还得看情况。我所在的那个县级市，有 5 种方言，其中 3 种我完全听不懂。 怎么处理？完全不用处理，是你太敏感了而已。 |
 | 11 wangyongbo 2024-09-16 13:48:16 +08:00 换一条路走吧. |
 | 12 w2er 2024-09-16 13:54:51 +08:00 via Android 你也是属于尽量帮老板减负了，算不算好心办好事。于是乎啊，直接动手做起来，其他都是想太多 |
 | 13 fredweili 2024-09-16 14:09:00 +08:00 想太多了吧，不想吃就不去 |
 | 14 WhatTheBridgeSay 2024-09-16 14:13:37 +08:00 2 楼主从小到大除了家庭学校是没跟人打过交道吗？ |
 | 15 nicepink 2024-09-16 15:30:05 +08:00 不要把自己想的太重要，无所谓的这种，按自己的意思来，老板也不会多想 |
 | 16 pelloz 2024-09-16 15:39:23 +08:00 你为什么不实话实说，真诚就行了。你就说：我是社恐，和人说话就会紧张，所以在家办公也不喜欢和人说话。 |
 | 17 hfJ433 2024-09-16 15:56:27 +08:00 其实他对每个人都这样的，做生意，没话也要找话聊啊，不然冷冰冰的脸，又一些顾客说了 |
 | 18 summerwar 2024-09-16 16:44:46 +08:00 去京东买本书《被讨厌的勇气》，看完希望对你有所帮助 |
 | 19 rimwindy 2024-09-16 16:47:27 +08:00 1 我也有过和 op 差不多的经历，烧烤店的老板娘很热情 看你的描述，老板对每个人都很热情。对他来说你就是个常来光顾的客人而已，顺带是老乡，所以能多聊点共同话题，其实也谈不上多熟，说不定和你一样的老乡他还认识好几个。 你作为消费者，选择去哪家店消费是你的自由，如果是正常的老板肯定能理解的，没必要思虑太多。退一步讲，如果他不理解，为了讨他欢心，难不成你要去他家吃一辈子肠粉？ 实际点的做法就是一切如常，不要躲着他，想去吃了就去，不想吃就在别家买或者自己做，他打招呼你就点点头应一声，问起来你就说最近换换口味、打算自己学做饭之类的，随便找找借口应付下就是了。 |
 | 20 AssassinLOVE 2024-09-16 17:19:09 +08:00 1 针对"社恐+不懂拒绝+内心戏多"的情况，以下是一些可能的解决方案： 1. 增强自我认知与接纳 了解社恐的来源：社交恐惧常源于对他人评价的过度担忧。通过反思或专业帮助，找出自己的具体恐惧点，进行针对性的改进。 自我接纳：接纳自己的性格特质，理解每个人都不完美，不需要时时取悦他人。 2. 学习拒绝技巧 简洁拒绝法：拒绝时不需要提供过多解释，学会礼貌、坚定地说“不”，例如“抱歉，我有其他安排”或“这个对我不太合适”。 设立界限：明确自己能接受的事情范围，拒绝超出自己界限的请求，逐渐减少对拒绝的内疚感。 3. 控制内心戏 事实与假设区分：学会区分事实和自己假想的情景，避免过度解读他人的言行。例如，别人没有回复信息可能只是忙碌，而非不满。 正向思考练习：当产生负面内心戏时，尝试转向积极的角度去解读情况，如他人的无心之语可能并没有特别针对你。 4. 循序渐进的社交练习 逐步提升社交信心：从小型、轻松的社交场合开始，逐渐增加自己参与的社交活动，在适度的挑战中提升信心。 角色扮演练习：在安全环境中模拟社交场景，练习如何与他人对话、表达拒绝，减少实际社交中的紧张感。 5. 寻求专业帮助 心理咨询：如果问题较为严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法等方法，改善社交恐惧和过度内心戏。 社交技巧训练：参加一些社交技巧相关的课程，系统性地学习如何与他人交流和应对社交场合的压力。 通过这些方法，逐步提升自信心、学习如何拒绝并减少内心戏，可以有效缓解社交恐惧带来的困扰。 |
 | 21 esee 2024-09-16 17:46:24 +08:00 via Android 你这就是典型的社恐心理活动太多，人家可能压根没注意到你，每天人来人往的那么多，谁顾得上你呀，就是刚好你走过然后打个招呼罢了。 |
 | 22 NoOneNoBody 2024-09-16 18:21:41 +08:00 老实人一个，不习惯“说谎”，因为老想着正经回答，会很累 应该练习一下张口就来的推辞本领 “忙，下次再聊” “有空再来” “快了” “去去就来” “忘了” “不知道” “是吗，没留意” “哦” |
 | 23 imicksoft 2024-09-16 19:37:22 +08:00 低头走路看手机 |
 | 24 danhahaha 2024-09-16 20:45:29 +08:00 牢乡，今天肠粉帮我记我帐上，发工资一起给你 看他还敢找你聊天不 |
 | 25 yufeng0681 2024-09-16 22:13:51 +08:00 1 、老板天天要接待好多食客，不可能惦记着你这一碗 2 、现在餐饮倒闭很快，90%一年内倒闭。 你撑一撑。 一年后就没事了。 |
 | 26 GrayXu 2024-09-17 00:09:13 +08:00 2 低社交的会放大社交影响，老板这种高社交的不会觉得你来不来有什么社交影响。 |
 | 27 yema50 2024-09-17 09:12:30 +08:00 via iPhone 哈哈哈 |
 | 28 Rinndy 2024-09-18 10:25:19 +08:00 via iPhone 跟楼主很想像。。不会聊天。 |
 | 29 ray2023 2024-09-18 11:38:35 +08:00 大大方方的! |
 | 30 xR13zp0h67njQr2S 2024-09-18 13:44:47 +08:00 见人说人话，见鬼说鬼话，没人没鬼不说话，别内耗自己，大大方方 |
 | 31 sxhJoker 2024-09-18 15:11:35 +08:00 和楼主一模一样，讲方言这个，过年回家乡或者在家人身边讲方言感觉还好，其他时间地点让我讲方言，我就会感觉很别扭；然后我也喜欢去那种双方不产生过多的交集的店.... |
 | 32 xiaoming1992 2024-09-19 21:41:11 +08:00 via Android 我也是这样的人，给 op 提供一个思路，每一个时间阶段认识的朋友，在下一个时间阶段就会慢慢淡去，再也不会产生交集。 所以不管你怎么回应他，都不要有心理负担，因为很快就是陌生人了，爱咋咋地。 这样的坏处是，没有多少朋友；好处也是没有多少朋友。 |
 | 33 Angzk3348 2024-09-20 18:02:17 +08:00 刚刚刷到,不知道 op 这几天有没有自己做早餐呢? 对于 "我担心要是不去他们店里吃早餐，不知道老板会怎么想我" , 我觉得吧, 早餐店老板怎么想你, 是他要的事情, 不是 op 的事情, 而 op 却在饱受 "我会不会因为不去吃, 而让他们觉得我怎么怎么不好" 的心里暗示压力, 人不可能被所有人都喜欢, 希望你能为自己多考虑 |
 | 34 zanx817 2024-09-25 17:50:26 +08:00 庸人自扰。 我也遇到过类似的情况， 一个餐厅老板发现我和他是同省人，就经常路过了主动打招呼，还给我优惠，是真的让利。 这种算他的一种营销方式。 我也嫌他烦，每次饭后散步路过他那里都要有意无意打个招呼。有点心理负担的感觉。不打招呼吧， 他可能就在路边坐着看着你；打招呼吧， 有和他没什么关系；总是要浪费表情。 |
 | 35 VAMUTCpyjz7P77iX 2024-09-26 10:54:53 +08:00 简单，出去旅游一下就好了 |
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