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 | 1 jasonyang9 2024-07-05 17:25:42 +08:00 via Android 我宁愿吃肉和蛋，否则你肚子饿了还得找吃的 |
 | 2 Chelseawin 2024-07-05 17:27:15 +08:00 我感觉吃鸡胸肉更好 |
 | 3 Mithril 2024-07-05 17:27:50 +08:00 可以。 但你其他的也要补足，如果控制饮食总量减肥的话，至少纤维素你得补上。 |
 | 4 supuwoerc 2024-07-05 18:09:43 +08:00 蛋白粉主要是快和方便，有时间研究鸡胸（便宜）和牛肉（今年也便宜）的做法，蛋白粉作为没时间做饭或者训练之后的快速补充就好，饭还是要好好吃 |
 | 5 Erroad 2024-07-05 18:23:41 +08:00 鸡胸肉/鱼虾/鸡蛋/鸡腿肉/牛肉，防止吃吐了减肥坚持不下去 |
 | 6 V2LIYANG 2024-07-05 18:25:35 +08:00 蛋白粉对肾脏有负担，也容易导致泌尿结石，要慎重 |
 | 7 seres 2024-07-05 18:26:52 +08:00 可以，就是饱腹感太差。。 |
 | 8 paopjian 2024-07-05 18:57:00 +08:00 你本末倒置了,极端点理论上上打生理盐水加营养液就不用吃饭了, 蛋白粉只是给那些非常需要补充蛋白质还没有时间吃饭的人用的, |
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