请问一下智能手环/手表的选择

各位 V 友请问现在的智能穿戴设备买啥好？
现在手持小米 14 ，之前的小米手环 7pro 坏了。现在想买一个监控睡眠和健康，目前看了华为的 gt3pro 和 gt4 还有 watch4 （不过觉得贵了点）。但是买华为的话，有个疑问，就是不知道和小米的适配怎么样，现在小米的也没啥好选的健康方面的智能穿戴。请问一下，监测健康的话，买啥比较好。