之前有一阵子清水洗头很火，有亲身实践者说说感受吗？

清水洗头洗不干净的。

我有时候偷懒就温水洗头（清水），跟用洗发水比起来差许多（第二天可以感觉到差异）。

如果用很热的热水，不知道会不会好点，但是夏天了，用太热的水还是拉倒吧完全没有尝试的必要。

不行的，洗发水本来就是抑菌，防止头皮屑等，清水越洗越差，都是噱头

不行的，尤其你生活在一线城市的话，洗澡必须用洗发水，不然真的很油很脏，头皮屑满天飞

十多年了，没洗过洗头水。没什么问题。为了钱，现在的洗头水无所不用其极，鸦片来的。

油得能煮菜

我现在就用硫磺皂，又洗头又洗澡

插眼，我这种早晚各一次的简直不能想象

不行，清水洗不干净，头发油的时候要洗很长时间才能勉强不那么油，但还是达不到洗发水的效果。

自己试试就知道了，试错成本也不高。

买一个那个 头疗店 里的仪器 看头皮毛孔

热水勉强还行，但是洗完还是会感觉有一些油
冷水，洗了等于没洗
热水+洗发水，完全 ok

肥皂洗头十年了，原因是分不清老婆买的洗发水和沐浴乳

为啥要清水洗?

看来这种生活问题不如问小红书。
清水洗头明说了要坚持才改善，前面一段时间就是很油。
这里回答的都没说自己坚持了几天 。

如果洗清水=神丹妙药的话，古代人用皂角、淘米水干嘛，现代人发明皂基、表面活性剂干嘛

老祖宗都试了几千年了，你就别试了。（古代虽然没有洗发水但是有别的替代）

试了一周，每天清水洗，结果就是真的不太建议，洗了当下就还是觉得油油的感觉，必须要洗很久，当下就还好，不到几个小时很快又变油了。而且油性头发的话更加不建议，会有头皮屑。

清水是啥？是我想的自来水么？

油到极致不继续油了

毛孔堵了，你会掉头发的。。。

你肯定被脱发困扰吧

快 10 年了，一直保持光头或寸头，每天洗漱时用毛巾沾水随便擦擦头皮就好
抛去你的偶象光环，光头会少很多烦恼~

很多人多油脂分泌其实很多的，我自己就能感觉到，用洗发露和清水洗，油腻程度不一样。
你能问这个问题，应该是之前看到的好像说清水洗头能促进头发生长吧，不过这个你不如去小红书问问。

有时候洗发水挤少了，都感觉油.....

都是民科，如果清水就能搞定，那还发明洗发水干什么？消费者这么浪费钱都是傻的吗？

像我这种一摸一手油的，难以想象清水洗头。

是说改变习惯要长期清水洗头吧，单是几次清水洗头肯定是会油的

土法养生学

已经清水洗头一年多，刚开始几天很容易油，坚持几天就好了，比用抑制出油的洗发水舒服，常用洗发水会影响油脂分泌，一天不用洗发水就油，坚持清水后两三天问题不大。至于生发和掉发，应该无影响。
@cxtrinityy

难以想象不用洗发水洗头的男人会臭成啥样
我老公按时洗澡洗头 他的床单被罩和枕套都比我的那边黄两个色号
稍微偷点懒 枕头上就全是头油味……

我的化学老师简单讲过洗洁剂去油污的原理

头皮这么油，岂不是和清水刷盘子一个道理。

一直在实践，以前每天用洗发水洗头，现在每天清水洗，一个月用一到两次洗发水。感觉挺好，头发没那么容易油了。

几岁小孩子倒是完全没问题的， 皮脂分泌很少，很久洗一次都不油， 顶多是有点汗味， 但是成人嘛， 只要你还在上班， 那我觉得应该是没有机会去尝试的。 可以用氨基酸洗发水，不要用皂基的，去油没那么猛

好迪，大家好才是真的好！不贵好用

感谢大佬们的分享，关于这个话题主要还是几个疑问：
1. 有个说法是头发出油是保护机制，如果把油洗掉了身体会更加努力出油，恶性循环，不知道真假
2. 确实是因为有脱发问题，所以比较关注类似的话题，总是把头油和脱发联系起来，不知道两者是不是真有关联
3. 一些清水洗头的分享，说是刚开始比较油，坚持就会稳定下来，比之前更清爽（这个前面也有楼层提到），不知道真假

另外我也开始亲自尝试了，试试看坚持下来会不会拨云见日，不管效果如何打算坚持两周

来 v2 问洗头，是不是难为人了

问了一下 AI ，虽然 ta 没有办法亲自洗头O(∩_∩)O

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使用清水洗头的确有一些好处，但也存在一些潜在的问题。以下是一些主要的观点：

**好处**：
1. 清水可以帮助洗掉部分附着在头发上的灰尘、异物、油脂。
2. 清水不含有大剂量化学成分，不会对头皮产生刺激，减少不适感发生的可能性。
3. 对于头皮较为敏感或者对洗发水中成分过敏的人群有一定好处。

**坏处**：
1. 清水难以彻底清洁头皮的污垢油脂。
2. 油脂和污垢的不断堆积，容易诱发细菌入侵，造成炎症反应。
3. 容易出现造成头皮屑增多、毛囊炎、脱发等情况。

因此，如果你担心洗发水清洁力度太强，而只用清水洗，这完全是矫枉过正的做法。你可以选择一些表活剂较为温和的弱酸性洗发水，清洁力度中等甚至偏弱，弱酸性也和头皮本身的 PH 值相符，这样的洗发水是不会破头皮自身的油脂层，又能及时祛除多余油脂，保持个人头发的蓬松清洁，清新气味。建议还是使用适当的洗发水清洗头发，以充分清洁和滋润头发和头皮。总的来说，清水洗头是一种选择，但需要根据个人的头皮和头发状况来决定是否适合。如果你有任何疑虑，建议咨询专业的皮肤科医生或者发型师。

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@HomeZane v2 是我能接触到最好的没有啥水军的社区了，我更信任 v2 大佬们的分享

尝试完全用清水没有坚持下来，会痒。现在改为了一周两次用洗发水，其他时间清水洗，清水洗的话确实需要多用力揉。

效果：没感觉有啥特别效果，但是好像每天到晚上的时候没有之前天天用洗发水油了。

看个人吧，有些人出油很少的，还是干性皮肤，天天用洗发水去油，反而会导致头皮太干。几天清水，油了再用洗发水，比较好。

光头可以清水洗

@JavenXiao #39
那那那那我也说点废话吧
因人而异的感觉
我的头发会起大片大片的头皮屑，一般的洗发水都没用，得买特定的才行
感觉这玩意得适合自己才行

我是每隔两天洗一次头，洗完会吹干。
偶尔会有水温不够或者洗发液没发泡的时候，洗完跟没洗一样，头发特别干，吹也吹不出型。

@nothing2 硫磺皂洗头，你确定头不会臭吗？

清水洗的头发会湿重没有弹性不好打理，主要是丑。

晚上，洗发水洗头、洗面奶洗脸、香皂洗身体。
早上，热水洗脸洗头，我的头发睡一觉就会乱，所以必须打打湿再擦擦干。

@nothing2 那你身上、衣服上、床上应该都会有一股很燥热的硫磺气味，自己可能习惯了感觉不出来，但有可能熏到别人哦~

抛开头发长短，这么比较有何意义

寸头完全可以清水洗

长头发女性别试，光头男性清不清水有区别么

猜猜为什么要发明洗发水呢

@ximi522
@kinkin666 目前没有相关反馈

以后洗碗也可以清水了..

清水洗头前面不行，但是坚持下来，头皮适应了就差不多

我坚持过一次，坐标保定，之前用洗头膏是两天洗一次，因为自身头皮屑挺多的，所以两天洗一次头。然后尝试用过清水洗头，频率一样。在第三次洗头的时候，能明显感觉到洗不干净，但是实际上没问题，就是头油变多，但是头皮屑明显变少了。然后第 14 天左右的时候，头皮上开始有脏东西，用指甲刮一下明显有脏东西了，不知道是什么，但不是头皮屑。后来就没坚持了，改成了 3 天洗一次头，用洗发水

插眼，坐等楼主验证半年后说说心得

清水洗头坚持不下来，尤其是长发

我现在推了短发后，基本上隔天洗一次洗发水，感受还好，但是也没有什么特别的，非要说的话减少了一半洗发水的用量？

试过 4 日还是 5 日就坚持不下来了，油而且痒。

歪一下，第二天想要做个造型的时候用清水洗头，能省下很多发胶喷雾

坚持过半年，用的是清水+面粉水洗头，能洗干净，但是洗完很干，头发可能因为安慰原因张了一些，然后一段时间后又开始掉。已经恢复正常洗发水洗头，唯一的好处就是出油比以前慢了，四五天洗一次头都可以。

最起码也得用肥皂去去油，不然一抹一手油不难受吗

先说结论，不行。
出油比较严重的话不建议，后来就是头皮痒，然后就坚持不住了。
但是清水洗脸没有事情，现在坚持一两年了吧，皮肤没有太干的那种状态了，就也还行。

油头不能用清水洗，没用

你知道以前虱子横行吗？ 70 年代的人应该会有记忆吧，有一种梳子叫篦子，专门用来梳头扒出虱子。还洗发水改变中国人发质，反智内容看多了。