Watch S9 每天都弹更新提醒 还带强制振动 有没有办法关掉？

我的表就用来看个时间，偶尔没带手机出门接个电话，其它功能根本用不上，完全没有更新的意义。（买之前想用来听歌，结果折腾了一天一首歌也没传进去，不知道那个自带的 Apple Music 应用有什么用）

更离谱的是这通知的振动都关不掉，还以为是什么重要的事情，结果一看是更新 watchOS 。