从去年 11 月开始健身,一直在喝 CPT 炽金分离乳清蛋白
最开始体测数据 20%体脂、65kg
截止到上个月体测 17%体脂、67kg 并增加了 3.7kg 的肌肉量
目前手头的 4 磅 CPT 分离乳清蛋白已经见底了,需求买一款新的蛋白粉,到网上调研了一下有的人推荐:
- ON:听说是蛋白粉中最好的品牌,但是款式太多了,价格也不便宜
- MyProtein:传说中的熊猫粉,听说之前价格挺便宜的,我去 JD 查了下其实喝最好的 ON 金标分离也差不了几个钱
可能个人更倾向于买 ON ,但是 ON 有太多款式了,纠结于选择 ON 金标分离乳清还是普通的 ON 乳清蛋白,未来几个月个人的健身计划都侧重于保持体脂(如果可以能降一点也挺好)与肌肥大,采用的是自己制定的三分化,一周两个循环,求各位大佬帮忙在蛋白粉上的选择给个建议,谢谢各位!
