朋友们，压力太大怎么办？

传导压力给上层：“在 deadline 之内可能完不成，预计延期 x 天，原因是：（发挥想象力）。”
输出文字，说话，闲聊，通过这种方式分散注意力。

公司是你的吗？不是你的你哪里来的压力。大不了被开除。

还有就是请假，请假理由发挥想象力。

别摸鱼，按部就班的写代码，只要你干满 8 个小时的活，就算任务没有完成，你内心也是敞亮的，自然也就不会焦虑了。只有不停的拖延，才会越来越焦虑，越来越丧。

@stinkytofu #4 这句话也是对我自己说的.

如果是能力有限，及时提出，不会就是不会，来不及就是来不及，不要耽误团队；
如果是资源不足，及时提出，大头兵能做的就这点，给上级发愁去；
如果状态不好，请假。

干不下去就走人。留这也是活受罪。

找露水夫妻

这都是一过程。

等你干久了，有经验了，就能看开点了，

你就是一打工的，每天都领导汇报进度就可以了。

什么都自己扛，不仅没功劳，责任还非常大，领导也不知道进度，还以为一切正常。

“如果你突然间出了很严重的意外，项目、公司是不是要关停、倒闭了？”

你一定要想明白这个道理，看清楚自己的位置，不要被所谓的责任、诺言或工作绑架到了自己。

临时的压力想办法解决一下，天长地久的压力得思考一下

想想最坏的预期，如果这个可以接受，那么压力自然解了，如果接受不了，那这个压力就承受一下吧

真压力大就离职走人吧，头部 battmd 我呆过一半，每个月基本上都能看到内网讨论抑郁药或者类似的精神类药物，一群人都在说吃完再也感觉不到压力再也不怕 deadline 啥的。

但是！这玩意吃药有很大副作用，一群人敢去药，为啥不敢离职呢？

很多人有跳楼的勇气，却没有退学离职的勇气！

摆烂，做不完就做不完，为什么要扛。大不了被辞退。

tittle：关于 XX 项目延期的通知

contenct：因众所周知的原因，项目需延期一个月，特此告知！

谢谢关注和支持！

提前报风险，别到头了再说。。。

既然是多个项目，先排优先级，按照紧急&重要>紧急&相对不重要>重要不紧急>不重要不紧急来排序。
尽量保证重要的项目是好的，不重要的项目拖一下，生病是客观原因，你病好了也努力加班了就可以了。
是否重要是按照公司业务考虑，不是你个人考虑。。别搞错了。

楼上几个老哥说的都有道理的。

首先你可以把多个项目 deadline 整理一下，按照自己实力的评估，首先对需求进行一个优先级排序。

确认哪些是能够按时完成，哪些是会延期的。延期的是资源不足，还是遇到了瓶颈。

遇到解决不了的问题一定要即时抛出！！都自己扛着压力会很大，而且出事这种情况责任也会在你身上。

以上都是一些解决问题的方案。如果是我自己的话，首先是会分散一下注意力，不要让压力导致自身焦虑，这样会反复循环，还会影响你的判断。

当然是要砍喽。

地球了，都一的。
你以公司了你，公司就要倒了，老就要跳了？不是。
你了，老上再找一人替你接著。
身是自己的，公司和都是老的。
身垮了就垮了，公司倒了，了，都可以重新再。
糙理不糙，不喜勿。

可以读一下这个！ https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331901/9789240003910-chi.pdf

排优先级 首先告知上级 确认后 及时告知 pm 可能延期 让他们 battle

一般是奖励自己一次

会哭的孩子有奶吃
建议你把所有任务都列出来，然后问领导时间有限，哪个优先级最高。

反者道之动

据我经验，很多项目都是表面上说紧急，其实压根就不急，最好去和产品 PK 下优先级

首先，生病本来就应该有病假跟延期，这个基本前提能不能明确？除非你有公司股份，否则正常强度地工作就行了。

你以为很重要的工作，可能只是产品、中层领导、高层领导的一个随意的、尝试性的想发，或者某种办公室政治的产物。按现在的话说，就是世界是个巨大的草台班子。

及早提出。。。

总结原因调整计划。。

工作的压力，好多都是自己把自己看的太重要了，想想，没有自己，公司也完蛋不了。

我去年也有一段时间类似你的情况，工作量爆炸，身体也出了问题，很怕在工位猝死了，最后硬抗过来了，不过工作上也出了些纰漏。尽量找些舒缓情绪的渠道，不能让自己长时间紧绷着

谜底就在谜面上，一共就 2 个选择，挨打 or 逃避 ，你都说了不想逃避，那就真没招了。
你生病公司就应该重新安排，要么换个人，继续写，要么给你延长时间，而不是你按原来的时间继续写，要不然你离职了，公司还跟着你倒闭？

@stinkytofu #4 哥们写的真好

想一想自己明天就死了，地球不照样转，有啥大不了的，然后就压力小了

压力是什么，你要拯救世界吗？
沧海一粟，别把自己看太大了

顶得住就顶，顶不住就跑，没啥。

@stinkytofu 我真的会把这句话作为警世恒言打印出来挂在我的工位上并且每小时模拟一遍

偶尔压力大很正常。不管是什么行业，成年人谁还没有因为工作压力大情绪崩溃过。
但是一放到程序员群体，就成“菜是原罪”了，我真想翻个白眼。
工作上，任务要做拆分，态度实事求是，不主动走人但也别怕走人；
生活上，最好养成健身的习惯，多分泌多巴胺，精力旺盛了有助于加班。

我之前公司天天加班，还有通宵加班第二天还要求继续干一天的，结果加班加感冒了，严重了 请一天假，小组长告诉我“只能请事假，不然不批”，最终还是按照 21.75 人天，扣了我一天工资。
现在想起来当年被压榨成那样都不吭声的……这应该就是不招 35+的原因吧？

拿多少钱 干多少事，就算做完了也是小组长奖金 29w 你拿 1w……不要画饼 更不要 PUA 自己 做不完干你毛事 给加班费了吗？为什么不多招人？

开除？扣工资？立马仲裁 打官司，最差也要给公司留下打官司的污点记录

刚上班头几年也像你一样，有重大任务就焦虑，出于“责任心”也不愿意向上抱怨要资源。

过了几年，尤其是带过团队后才发现这个想法每个角度都有问题：
1. 老板希望了解事实全貌，而不是“捂被子”，有风险要及时汇报，从而规避风险或指定应急方案
2. 一个人长期在这个压力下，从积极转向消极。就像现在很多人的“躺平”。如果环境压力适度，多数人是不会躺平的
3. 对下级，你如果大包大揽，自己承担压力也是对他们的不负责，因为团队是利益共同体，出现问题，别人就要为你的错误买单，同时把压力合理传导下去，员工间互为 backup ，也是壮大团队。

压力大就看片，然后打飞机，有女朋友的就叫到公司厕所里来一发，或者自己有车的话，就车震。总之性能很好的释放压力，顺带着维系情侣感情，不过记得做好私密防护，别被路人偷拍了

做不完，就是做不完。遇事先想想这是别人的问题，别老从自己身上找原因。当你还得表现得在努力干活（划水）

不要一个人扛，你有同事上级，项目问题的把控不是你可以决定的。