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今年 39 了，成人大专。以前做互联网产业运营的。丧父后焦虑症爆发，现在是轻度抑郁+中度焦虑+强迫思维，现在服用氟伏沙明中暂时一次 3 粒。
糖尿病确诊六七年了，没服药没打针，但是查出颈动脉板块了需要终身服用普伐他汀+依折麦布。外加常年的肝功异常+肾结石，尿酸长年 500 出头，阶段性服用苯溴马隆片。
现在就是内心敏感焦虑加容易自责脆弱，身体易疲劳经常性失眠。
不知道还能做点什么维持生计?(毕竟得买药吃)
想找个在家就能完成的工作，不太想接触人。能在家有个三四千就好，看人家游戏搬砖，实在是没那个天赋。
是不是实在不行只能当保安了?但是站不了多少又会很疲劳。
糖尿病确诊六七年了，没服药没打针，但是查出颈动脉板块了需要终身服用普伐他汀+依折麦布。外加常年的肝功异常+肾结石，尿酸长年 500 出头，阶段性服用苯溴马隆片。
现在就是内心敏感焦虑加容易自责脆弱，身体易疲劳经常性失眠。
不知道还能做点什么维持生计?(毕竟得买药吃)
想找个在家就能完成的工作，不太想接触人。能在家有个三四千就好，看人家游戏搬砖，实在是没那个天赋。
是不是实在不行只能当保安了?但是站不了多少又会很疲劳。
 | 1 28Sv0ngQfIE7Yloe 2024-01-17 11:00:08 +08:00 能不能做一些轻体力劳动，调整作息，另辟蹊径的锻炼身体+少胡思乱想，等到身体调整好了，慢慢改善情绪+心理问题？ |
 | 2 revival83 OP PRO @Morii 主要强迫思维是侵入性的很难克制，但是我吃药后就没什么问题了。找工作还有一个问题就是即使是面试过了，体检 转氨酶高还有血糖高也是个问题，因为很多年前毕业去过银行面试都通过了，体检没过。 |
| 3 28Sv0ngQfIE7Yloe 2024-01-17 11:11:47 +08:00  1 @revival83 我也是去年年终第一次了解到「强迫性思维」的症状，发现我似乎也有轻度的倾向，另外我尿酸之前常年 600 ，，大概一年会发作两次痛风，但是今年我短短两个月发作了四次，非常担心之后会愈发严重，现在每天吃 40mg 的非布司他控制尿酸。 可能是因为年轻（ 25 ），高尿酸和肝功异常暂时没有太大的影响到我的生活，看了 OP 的情况我准备认真调理下身体，另外祝 OP 未来一切都好 |
 | 5 dreasky 2024-01-17 11:25:45 +08:00 别多想了 多行动 |
 | 6 murmur 2024-01-17 14:02:08 +08:00 糖尿病确诊六七年了，没服药没打针？？？？？？？？？？？？？？？？ |
 | 7 beixiao 2024-01-17 14:03:02 +08:00 via iPhone 保安基本不用站岗，就是坐着很无聊 |
 | 8 GT7 2024-01-17 14:03:19 +08:00 我 40 了，你老哥。同：丧父后焦虑症爆发，我没吃过药。 靠的是：白牛二+《金刚经》解读+冥想+ 散步 度过的。 找工作不要放低身价，自信一些，想想自己的优点和天赋，按照喜好的方式去找工作。 一上来就找保安，你 50 也干这个吗？ 贴个同龄人 40 多的老龚：www.哔哩哔哩.com 斜杠 video 斜杠 BV1uV411T7dk 斜杠 我很佩服他，起码人家身心健康上比咱俩成功。多向人家学习。 |
 | 9 zkqiang 2024-01-17 14:08:32 +08:00 1 糖尿病不吃药很危险，病情加重是不可逆的 |
 | 13 chuck1in 2024-01-17 14:42:00 +08:00 其实身体真的是可以通过慢慢的锻炼然后逐步恢复的。跨出这一步很难，确实也很重要。身体健康也会影响心理健康。心理如果不是很快可以调整过来的话，慢慢的调理身体是可以做到的，op 不要太丧气。 |
| 15 zkqiang 2024-01-17 14:51:45 +08:00 @revival83 #14 我说的也都是医嘱哦，不是我从哪里道听途说的，糖尿病确诊六七年不可能还要只控制饮食就行的，你要说头一年控制看看还差不多，控制不了就必须治疗了。当然你可以不相信我的，只是分享我了解到的 |
 | 16 fox8964 2024-01-17 14:57:58 +08:00 OP 如果不甘心 那就好好活着 多运动 不要胡思乱想了 人还是要接触的 不是所有的人都是坏人 加油 我们要善待自己 做正确的事情 对自己的人生负责 您的父亲肯定也希望您健康的活着~ |
 | 17 ht 2024-01-17 15:27:48 +08:00 先好好活着，该吃药吃药。 找工作，可以托熟人问问比自己想破脑袋会好很多。 每天坚持呼吸冥想+外出散步，把现在“这个自己”与本心隔离开来，然后站在一旁客观的观察“这个自己”，每天二十分钟，慢慢来，试一下或许有用。 |
 | 18 TAFMT 2024-01-17 15:46:54 +08:00  老哥可以看看这本书，对焦虑症有帮助 |
 | 21 di94sh 2024-01-17 16:56:06 +08:00 我咋记得去年有个一样的帖子 |
 | 22 samyucn 2024-01-17 17:49:06 +08:00 这种情况国家该帮助你 |
 | 25 mumuuu 2024-01-18 08:58:05 +08:00 国家对贫困人口和残障人是有补助的，生病这个得靠医保。 至于大病贫困，可以去街道办居委会咨询下 |
 | 26 unregister 2024-01-19 20:54:50 +08:00 首先你要让你的身体健康，多运动，运动肯定对你的病有帮助。 |
| 27 unregister 2024-01-19 20:55:56 +08:00 因为我自己运动损伤很多年，通过运动恢复了健康。真的很神奇 |
| 28 unregister 2024-01-19 20:56:53 +08:00 焦虑症强迫症，就是如果一个人压力过大，胆子就会很小的。 |
| 29 revival83 OP PRO @unregister 我觉得您说的对，我从小就胆子比较小，我不知道您说的运动指的是无氧还是有氧，因为我肺不好，能不能只做无氧运动例如哑铃这种呢？ |
| 30 unregister 2024-01-20 13:07:52 +08:00 @revival83 练核心，练腿，这样走路就稳，胆子就会大的。 |
| 31 unregister 2024-01-20 13:10:09 +08:00 @revival83 这些运动的话，也不是属于有氧的，但是心肺的话也可以通过散步，慢跑慢慢改善 |
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