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某宝上的"防呼噜耳塞"看上去就是俩泡沫疙瘩，价格倒不便宜，也不知道效果怎么样……
不然大家还有什么快速入睡的经验可以分享吗？
不然大家还有什么快速入睡的经验可以分享吗？
 | 1 zld 2014-02-14 18:50:39 +08:00 已经毕业一年多了，曾经室友打呼噜、磨牙、说梦话。。 大学时买过隔音耳塞，那时买的门口报亭5块一副的，睡着总掉下来，不好。最近春节回家怕有人打呼噜、有小孩子闹之类的，又去jd买了副，￥26的，效果还是不错的，听不到呼噜声 [我也是那种有呼噜声绝对睡不着的人。（不是广告啊。。。） 上学时睡前基本玩手机，玩累了就睡着了。 但室友呼噜声太大的时候也很久难入睡。无经验可传授QAQ。 |
 | 2 bakac 2014-02-14 18:53:32 +08:00 via Android 用夹子把她的鼻子夹住 |
 | 3 raly 2014-02-14 18:55:29 +08:00 via iPhone 我在某东买过零听抗噪卫士防噪音耳塞，效果不错，推荐试试。 |
 | 4 fasling 2014-02-14 19:29:19 +08:00 带耳机放音乐，睡眠模式。很管用的。 |
 | 5 kendisk 2014-02-14 19:58:28 +08:00  1 在宿舍里有人打呼，您只需要比他先睡着就OK了 |
 | 6 haddy 2014-02-14 20:04:17 +08:00 今天在Cnbeta看到个东西，SAN Pillow，专治呼噜的枕头…… |
 | 7 hengzhang 2014-02-14 20:06:23 +08:00 via iPhone 把呼噜声录下来第二天放给他听。 多忍受几次吧，过一段就适应了。 |
 | 8 zhujinliang 2014-02-14 20:06:32 +08:00 我是捏他鼻子，直到他把头转到侧面，一般来说侧躺着不会打呼噜 |
 | 9 lovelotuslonely 2014-02-14 20:07:59 +08:00 via iPad 唉，初就是因不室人多睡噪音大，就出去租房子了。 |
 | 10 cloudbeyond 2014-02-14 20:12:42 +08:00 3M耳塞，必备，很舒服 |
 | 11 cohsin 2014-02-14 20:12:51 +08:00 用ohropax的耳塞，淘宝找德国代购。 |
 | 12 levn 2014-02-14 21:05:14 +08:00 巴固的耳塞比较好的，也很便宜。 |
 | 13 zypatroon 2014-02-14 21:08:40 +08:00 拿枕头锤他一下... 继续打就继续锤... |
 | 14 ywencn 2014-02-14 21:14:20 +08:00 习惯就好了。。真的，习惯了就听不见了。 |
 | 15 mahone3297 2014-02-14 21:40:35 +08:00 @zhujinliang 对的，侧着睡，会好很多。。。对他自己也有好处。 |
 | 16 scg16 2014-02-14 22:00:51 +08:00 |
 | 17 MingZhe 2014-02-14 22:20:57 +08:00 在我床上长年放着一个两米左右的晾衣杆。。。用途你懂的 |
 | 18 yangzh 2014-02-14 22:34:31 +08:00 问一下他能不能看医生。 |
 | 19 kunso 2014-02-14 22:52:36 +08:00 2 一般来说我出门都会带一些隔音耳塞给和我同房的人。作为一个呼噜大的人，我很关爱群众 |
 | 20 falconeye 2014-02-14 23:02:55 +08:00 上大学的时候躺下就睡着，完全没有被吵醒的困扰。 工作后，遇到一个同事打呼噜声音很大，出差公司都是单独给他安排房间，没人愿意跟他住一起。 |
 | 21 rankjie 2014-02-14 23:20:26 +08:00 遇到过室友睡觉时磨牙、打呼噜、讲梦话、莫名其妙大喊的。开始很痛苦，后来一直暗示自己这些声音是环境噪音，然后就好了。但是后来没了这些声音反而睡不着了＝ ＝ |
 | 22 SoberZhou 2014-02-14 23:23:21 +08:00 百年修得同船度，千年修得上下铺。 忍忍吧朋友 认真的回复，如果可以的话让舍友去牙科医院买一个防止磨牙的牙套。 其实磨牙这个是需要注意的，时间久了脸就会越来越宽而且牙齿磨损也是比较明显的 |
 | 23 lanbing 2014-02-14 23:24:20 +08:00 via Android 打雷我也睡得着…… |
 | 24 botao1 2014-02-14 23:25:46 +08:00 搬宿舍 |
 | 25 scusjs 2014-02-14 23:28:49 +08:00 室友睡觉打呼噜，多半是呼吸不畅，打一顿就好…… |
 | 26 SeptimusX 2014-02-14 23:54:16 +08:00 你需要的是这种三节的耳塞 http://item.jd.com/954722.html ，如果搭配一杯白酒的话效果更佳。 |
 | 27 zhouquanbest 2014-02-15 00:00:32 +08:00 调整呼吸节奏 适应他的鼾声频率 然后就习惯了 |
 | 28 mantianyu 2014-02-15 00:06:02 +08:00 说明你还不困, 起来开电脑再码一会儿 真困了的时候, 打雷也睡了 |
 | 29 shibo501c 2014-02-15 00:24:30 +08:00 我碰到这种情况，就带耳机听音乐睡觉 |
 | 30 kinghenry 2014-02-15 00:26:01 +08:00 呼噜是种病，其实楼主应该建议室友去看病，可能需要做个小手术。很多人不了解这点，其实是一种呼吸障碍。 |
 | 31 cyansora 2014-02-15 01:55:10 +08:00 大学也遇到过这个问题，好的耳塞是管用的，能消掉一大部分（剩余小部分就被子蒙头吧……） |
 | 32 KK233 2014-02-15 03:55:32 +08:00 我睡觉贱毛病特别多,起码得酝酿半个小时才有睡意,还不能有光. 我舍友沾枕头就倒,而且呼噜声震天(有一种床板子在颤的错觉),敲床板,用脚踹都不管用.... 我一般是困的不行了开音乐最大音量睡眠模式,半个小时左右睡着..但是每天大概只能有4个小时的睡眠时间.唉. |
 | 33 lsmgeb89 2014-02-15 09:00:50 +08:00 以前我们寝室是，谁打呼噜，就把谁弄醒，打一次，弄一次。 |
 | 34 paolongtao 2014-02-15 09:24:56 +08:00 3m耳塞就搞定了，一两块钱 |
 | 36 baocaixiong 2014-02-15 09:49:49 +08:00 via Android @KK233 我以前读书的时候也是这样，现在也能倒头就睡了。。。但是有鼾声的房间比在KTV还难睡着。唉....... |
 | 37 wzzyj8 2014-02-15 10:05:36 +08:00 via Android 耳塞整晚塞着真的不好的，尤其长期佩戴滋生细菌一类的问题很难解决。建议对方看病也很难，除非你真的和他关系特别好，否则对方真的未必会领情。 没有必要为别人的过错惩罚自己，换寝室或者搬出去住就好了，充足的睡眠还是很重要的 |
 | 38 MrGba2z 2014-02-15 12:22:27 +08:00 1.带耳塞是一种途径。 2.打呼噜根据我的经验，如果不是每天都打的人，那么突然打呼噜，肯定是那天太疲劳了，每次这么想我就不忍心阻止他打呼噜。 3.打呼噜是一种病，严重的可能窒息死亡。 4.比他先睡，或者在他打呼噜的时候敲床发出响声促使他转动身体等会较大几率停止。（但是过一会儿又来了啊！！！！！！！！！！） |
 | 39 Ansen 2014-02-15 12:26:53 +08:00 枕头扔下去。。。盖到。。 |
 | 40 kokdemo 2014-02-15 13:21:56 +08:00 我自己就打呼噜…… 给楼主说下可以采取什么措施吧： 1，一定要保证自己在晚上需要睡觉的时候要困，不要服用饮用任何的刺激饮料 2，比呼噜君提早睡一些 3，打呼噜很难根治，我自己试过除手术之外的很多种方法……这点上不要责怪他…… |
 | 41 dalang 2014-02-15 13:22:12 +08:00 这种帖子不是应该属于校园bbs月经贴么，v2ex也有啦;-) v2ex学生群体是多呀，估计比工作后的要多了。 我的经验就是忍，忍着忍着就习惯了。实在忍不了，就只能申请换寝室了，还得期待换完寝室后不会遇到又打呼的室友。 |
 | 42 Actrace 2014-02-15 15:08:14 +08:00 这种问题打一顿就好了。 |
 | 43 aerolqr 2014-02-15 16:57:08 +08:00 3M 1100 便宜舒适隔音好。 |
 | 44 xujialiang 2014-02-15 19:42:14 +08:00 via Android 我和我舍友的关系就是这么搞僵的←_←天天打，受不了。对自己的身心健康产生了严重影响！要么他死，要么我死，我选择让他死←_←所以他一打呼，我就咳两声，然后他对床的人踢他床两下←_←有点效果←_←碰到这种人太头痛，耳塞我觉得带着不舒服。。。。唉。。。。 |
 | 45 gujiaxi OP 忘了说了，以前的舍友也打呼噜，但是是那种偶尔打的，所以一般还是能忍受的，而且"咳嗽两声"的效果也很好。 现在刚来这个地方，跟舍友也不是很熟，呼噜声基本上是每晚，甚至可能可以不夸张的说睡着了只要呼吸就有呼噜声…… 昨晚尝试"比舍友先睡"，结果到了三点就被呼噜声吵醒了，直到天亮…… 所以来到这里住了大概四晚没有一晚是睡好的。 看来没办法了，下周一准备申请换宿舍了。 |
 | 46 behappy 2014-02-16 22:02:33 +08:00 我已经习惯宿舍的其他五个人打呼噜了，晚上不听还睡不着 |
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