on and off：断断续续地；时有时无；间歇性地。常用来形容某事反复开始又停止（如天气、症状、学习、工作），也可形容关系分分合合（时好时坏、时在一起时分开）。
/n n f/
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I study English on and off.
我断断续续地学英语。
Their relationship continued on and off for years, shaped by distance, work pressure, and frequent misunderstandings.
他们的关系分分合合持续了好几年，受到距离、工作压力和频繁误会的影响。
该短语由两个表示状态的副词 on（开、进行中）与 off（关、停止）并列构成，字面就是“开关、进行停止”的交替，因此引申为“间歇地、断断续续地”。on 来自古英语 on；off 源自古英语 of（表示“离开、脱离”之意），后来发展出“关掉/不在运作”的含义。
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