thulof

我之前美区账号也被封过一次，后来不记得怎么解封的了。

依稀记得貌似是看了个攻略，好像是说被封原因是很久没登录来着，然后换个设备（ PC ？）登下，跳转到个页面按步骤操作来着就解封了？不记得细节了。

该借助外力就借助外力 -> 指的是咖啡、音乐

自制力是资源，ADHD 天生就缺，靠心态、意志力等强行矫正比较困难，该借助外力就借助外力。

说实话，不到万不得已不推荐吃药，吃药确实能让你进入非常冷静的专注模式，但会让你变成一个不知疲倦、没有食欲的工作机器。而且“不知疲倦”也只是精神上不知疲倦，实际上身体会处于一种很困倦的状态（比如明显感知自己的眼皮很沉/肿胀）

ADHD 吧，效果最好的是专注达，不过需要先确诊之后才可以开到，并且确诊后买保险会受到很大影响，不到万不得已不建议。

事实上咖啡也可以当作较弱的代替品。音乐+咖啡，基本上可以。更重要的是要有自己随时可能会溜号这种意识，这样能够在自己溜号的时候进行识别，以便立即将自己纠正回主航道上。

与此同时也可以在副屏上放置一个 TODO List ，以便随时提醒自己今天的主线任务。推荐 LogSeq ，配置下模版之后，可以自动将 TODO List 移动到当日 Daily ，以保持注意。

@carson8899 收到，感谢大佬

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谢谢老板空投

刚才光速学习了一波，我也有钻石了