 | | skywalkerfc V2EX member #351086, joined on 2018-09-20 20:17:01 +08:00Today's activity rank 7199 |
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半马刚破 2 小时全马差几分钟破 4 小时的躺平摆烂小菜鸟,观察总结下来普通人全马破 3 的几个前提?
- 月跑量得上 300 公里
- 间歇训练必不可少
- 额外力量训练
我基本都是自学游了几年,现在就 2000 米 - 配速 2'30/100m ,如果有人指导或者自己纠正姿势感觉还是可以进步到 2'00/100m
学哲学吧,引用一段话
卡尔萨根《暗淡蓝点》
“再来看一眼这个小点。就在这里。这就是家。这就是我们。在这个小点上,每一个你爱的人,每一个你认识的人,每一个你听说过的人,每一个人,无论他是谁,都曾经生活过。我们所有的快乐和挣扎,数以千万自傲的宗教信仰、思想体系观念意识,以及经济学原理教义,每一个猎人或征服者,每一位勇士或是懦夫,每一个文明的缔造者或摧毁者,每一位君王或农夫,每一对陷入爱河的年轻伴侣,每一位为人父母者,所有充满希望的小孩,发明家或探险者,每一位灵魂导师,每一个腐败的政客,每一个所谓的‘超级巨星’,每一个所谓的‘最伟大领袖’,每一位我们人类史上的圣人或是罪人……我们的一切一切,全部都存在于这样一粒悬浮在一束阳光中的尘埃上。”
不好好学习不孝,不谈恋爱不孝,不结婚不孝,不生小孩不孝,不生儿子不孝...