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1：通过 chatgpt 和 gemini 给我写自媒体文案，这是实打实的生产力提升，不用自己去费尽心思写了。
2：现在视频封面，我都是用 chatgpt 生成了，之前是 gemini 的，感觉不如 gpt 好看
3：配音一直用的国外一家克隆的 AI 配音平台，年费 500 多，但给我提供的收益早就赚回来了，划算
4：上班 ai 写代码，这个就说了，Cursor 、Codex 、Claude Code ，早点写完早点开模

@craftsmanship
早餐：玉米+2 个鸡蛋+1 杯牛奶
午餐：正常吃，蛋白质+碳水+蔬菜，我一般是去乡村基快餐类，营养均衡，碳水可以适当比平常少一点。
晚餐：一个鸡蛋+一杯牛奶+一根黄瓜，保证晚上不诶，记得早睡！睡够 8 小时最好。
运动：之前上班是骑电动车，现在是早起做早餐，然后走路去公司，来回差不多可以有个 5k 步。然后晚上下班是爬楼 40-50 分钟，爬楼很简单，还能边爬边刷抖音，抖音负责分泌多巴胺让我舒服，我来负责爬楼消耗能量哈哈哈，对冲了。

你可以把每餐都拍下来让 ai 估算热量，减肥一定要吃够你每天的基础代谢！！！！基础代谢一定要吃够。

骄傲：
1 、一直在尝试做自媒体，没想到去年年底爆火，到现在全网快百万粉丝了，收入顶上我程序员收入了，给了我就算不上班也能养活自己的基石。
2 、大学开始接触音乐，学的口琴，然后街头卖艺，工作了也是继续玩，后面想唱歌，学了吉他，现在口琴+吉他+唱歌，而且通过音乐我认识了非常多的朋友，音乐我可以玩一辈子了。
3 、减肥，毕业两年胖到 180 ，然后一年半减到 127 ，让我第一次觉得减肥不那么难。今年年前吃胖了 152 ，现在已经减到 133 了，目标今年 120 ！
4 、在开始做自媒体并了解存在主义哲学和斯多葛主义后，越来越不再内耗了，开始更多的关注自我的成长，不会在为别人而过多的转移自己的注意力，爱人先爱己是对的。
5 、明确了自己的人生目标：坚持地去做自己喜欢的事情。曾经我仅仅是“去做自己喜欢的事情”，但后面发现，得加上“坚持地”三个字，明确了人生的目标和意义，所以我更想健康地活下去。因为只有这样才能更久地去坚持做自己喜欢的事情。
6 、我不再像曾经那样埋怨老爸了，工作的越久，越来越觉得原生家庭和睦是非常宝贵的，除了开始爱自己以为，以开始更多地去爱自己的亲人。在我的价值观看来，人生是有三爱：“爱自己、爱家人、爱 ta”。
7 、还有很多很多值得我骄傲的点，人嘛，对自己，就是要多骄傲一点！

无奈：
1 、我一直觉得爱情不是多巴胺、不是所谓的“生理性迷恋”，更多的是一种磨合，一种成熟。曾经有过一段感情，但最后发现，这不是爱，也不会有任何现实结果。目前的我，坦诚来说，还没有勇气走入婚姻的阶段，或许我还要更多的去体验，去感受，什么是真正的爱情。但让人无奈的是，我的这种想法，需要的是两个心智成熟的人，刻意地去练习、去磨合、去经营，我想这是很困难的，也是最无奈的。
2 、即使我有自媒体的收入，但还是要花费每天八小时的时间浪费在工作上，去出卖自己的时间，这是无奈的一点。人生固然是自由的，但又是不自由的，骄傲的我是自由的，无奈的我是不自由的。但这也没办法，人嘛，总是很难脱离社会，脱离集体，或许这也正是我需要经历的，去探索如何脱离工作岗位也能实现自我价值和赚钱人生的过路费。（ ps：能摸鱼就摸鱼，活都交给 AI ）

好像现在除了上面两点，真没有什么让我值得无奈的点了，我发现自己现在虽然无房无车，也没有大家世俗意义上的成功，但我反而感觉到一种轻松？或许，就像之前我给自己总结的一个幸福公式：
幸福=拥有的-期望的
我拥有的或许正是我现在所期望让我骄傲的事情，所以我现在是感到幸福和轻松的~

这不挺好的吗？时间省下来了，去思考自己真正想做的，还能赚老板钱，岂不美哉？被裁也不是你能决定的，你能控制的只有快点做完，然后省下来的时间，好好去探索自己的能力边界。

在左下角点赞或者在这下次对话前带上谢谢哈哈哈哈
“刚才的代码很有用，谢谢！那如果我想再加上一个筛选功能，该怎么改？”

所以，还是需要一个没有任何功利性的爱好，大家能找到同频的可以聊天的人，哈哈哈，我也是周末去玩音乐，认识很多喜欢唱歌的朋友

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谢谢老板