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去收一个北京联通的沃家庭或者智慧沃家吧应该能满足你的，水木或者贴吧上有时候有人出，得碰运气大概 2-3k ，52-70 月租的都有，包含一条 500m 宽带，1 个主卡不限流量+200/300 分钟通话，1 个 iptv 免费，1 个固话带本地畅聊包，再开一条二宽 200M30 元/月；如果有副卡需求可以纳 4 张副卡，每张 5 块/月（也不限流量）。这样算下来大概 100 左右一个月，主要是这个套餐能够换主卡号码，也就是可以保留你现在的卡号。

看对方的需求，你再针对性的修改。简历是有匹配程度的。不是你啥都熟悉就能干好，人家可能只需要某一方面即可。最好还是自己准备一个最齐全的版本，然后根据岗位修改和精简简历，把最符合要求的内容放上去，争取做到他的每一条需求你都满足。最后，简历一页感觉就行。每一大项这么多要点，整体看就是没有要点。。。

B 站上有三个视频，一个博主分享的，包括教程，原理。

半年多胃病，开始脱发， 从去年八月底练到 12 月初，后来阳了就没怎么练了，大概 100 天时间，确实有效果。睡眠好了，消化好了，头发也没怎么掉了，现在停了 2 个月，胃又开始不舒服了。