irene127

@simomo2010 教程貌似网上没有，我都是教练跟我说的。回头让他发个贴吧。需要注意的是脚不能蹬地，自然的放下。注意力放在腿上和呼吸上，为了练习呼吸节奏我还买了个sony smart b-trainer挺好用的。脚前掌着地。跑完后要记得拉伸。

@simomo2010 姿势要调整，一定要保持膝盖是弯的。我也是每天跑五公里以上，坚持一年多了。一开始也是膝盖会痛后来请了个教练，说是跑步姿势不对，无论何时膝盖那里要是弯曲的~

@JQiuss 恩恩。对的，我现在就这么想的，不想搞那么复杂就做好自家的。毕竟自己选的，自己也很喜欢茶。过阵子弄好了，给发小样哈。

@miaozaiye 有啊，我有几片茶地还有一个茶厂。

@penjianfeng 我就是个程序猿啊~

@myleon 哈哈。好吧。那我去tmall开个店，你可要来买嗷~

@won 这个本来就打算长期的弄。毕竟自己很喜欢茶

@lch21 他们是在目前有的平台下都开了店铺吧

@ntgeralt 说到心坎了，慢慢来吧。做自己喜欢的东西总比束缚在不喜欢的东西里强。