fxgao

今天是 5 月 27 号 周三 今日空腹体重 185.7
在经历周末两天放纵 并且因为膝盖问题没咋动过 体重如约反弹了几斤
不过我理解都是水分和粑粑的积累 小问题
继续加油吧

@lypoint 能否加个 wechat 详聊？我的 MTgzMTAxMTgwMDU=

@UglyFatOld 马上追上你了

今天是 5 月 22 日 周五
袁隆平爷爷已经离开我们 5 年了
今晨空腹 183 还在稳定下降
最近非常馋寿司郎 所以昨天趁着 618 下单了 各种做寿司的食材和调料 周日尝试自己做手握
碳水吃少了 人就是非常馋馋馋馋馋

我又来更新啦
早安 我的朋友 今天是 5 月 21 日 小满 愿你接受不完满的人生 小满即是满
今晨空腹 183.7 可能昨天水喝少了？ 降得有点快呢
最近养膝盖 没怎么运动了 感觉身上哪都不舒服 干点啥好呢

5 月 20 日 今晨空腹体重 184.7
上星期 高强度打了 3 天篮球 膝盖肿了 抽了积液打了封闭 难受 因为打了激素 可能最近有点水肿
还预约了双膝的核磁 希望软骨没事
大家还是适度运动 别一下子太猛 我最近有点焦虑我这膝盖出问题了 可就不妙了

小米马上要发一个新品 可以关注一下

@zero0x00 给你通报一下 5 月 16 日 185.2 BMI 总算下 28 了

@arihca 当然 饮食是最总要的部分！
多说一句 其实真正的吃的健康，花钱并不少
可能一碗面 10 块 20 的 能吃到饱 但是同等价值的三文鱼 只够吃几片