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@pfjhetg 说真的，现在新农村建设真的很不错。我一路走下来现在西安周边的这些村路，路两边甚至都种上了花，花后面是麦田，真的是景色绝美。

@pfjhetg 有氧和无氧都有超量恢复，不过这是渐进的过程，注意别上来就高强度就行，肌肉酸痛≠超量恢复，这个核心点把握住就行，别已经感觉身体不适了还咬牙坚持，慢慢提升就行。

@pdc 妈耶 老哥你更猛啊 我估计下还得练

@callmejoejoe 感谢老哥提醒, 中间有的时候我叉腰 抱胸 这么走的, 真实步数应该是更高的.

@Folder 抱歉我刚才回错了, 我看了下之前其他的运动记录算了下, 步数大概是 x(公里) * (1.1~1.2) = 步数(万步). 100 公里下来大概是 11 万到 12 万步.

@vically aw 这么拉的吗... 不是说 aw 一天一充的吗. 这半天一充有点过分了啊.

@253874 少女粉冰丝内裤, 随便磨不伤身, 你值得拥有.

@Folder 大概是 11 万步, 脚疼这下大多数时候都是鞋的问题, 穿运动鞋能很大程度较少脚疼和起水泡的风险. 然后就是袜子厚一些.

目前没有主动燃烧脂肪的药, 所有的减肥药都是想尽办法让你少吃少吸收.

也就是说另外一个平行时空的你, 没有用药, 这三周吃的跟你吃的一样, 他也会瘦.

所以还是控制摄入饮食就好.

@JoeJoeJoe 是的,我是戴了冰袖和遮阳帽, 不然估计也有中暑风险. 中间路过一个农家门口的凉亭, 我看主人还在外面放的皮质沙发, 我看没人还躺上去睡了半小时哈哈哈. 再就是沿途看看风景什么的, 路上也有骑行的人路过,人家装备一眼专业, 帅的我流口水了.

@gaoryrt 表是我中途休息看剩 30%电的时候,又充了 20 来分钟到 80 多, 然后到结束, 算下来满电的话应该是够我这一天续航的, 米表 5 续航的确可以

@fancymf 这个是的, 突然强烈运动会出健康问题, 我是逐步渐进的. 这回就是拿个成就,看一下自己的极限.