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一般在 500h 重启一次

要注意是 3-5k ，不是 3k-5k 哦，哈哈哈

开多了就好了，感觉过不去的时候，就开 360 ，再感觉不行，那就多打几把方向盘，无非就是多花点时间而已

坚持跑步游泳，基本没有啥身体问题了，秃头无解，我戴假发 :D

真爽啊，我 MBP 、Watch 、AirPods 、iPhone 16 ，四个口，出门带四根线，简直了

我穿的，因为我胸毛旺盛，嫌脱毛麻烦，穿个上泳衣遮挡一下，每次去游泳馆就是哐哐一顿游了就走，没人会关注你穿什么

@talen666 哈哈哈，不可思议哈，不过的确是烫了，做了造型，方便后续随便抓两下就能出发型，我对比别人没烫的，的确是要好看不少

@EchoWhale 我做的是剃头发的那种，就是下面抖音这种，尺寸肯定符合，要量尺寸，然后定做的，做好的头发是长的那种，根据个人要求修剪成型
https://www.douyin.com/root/search/%E5%81%87%E5%8F%91?aid=83c65709-e3d0-4d4b-a230-879e02137dae&modal_id=7460376722270145852&type=general

@EchoWhale 给我说的是假发其实是真发做的，但是没有了人体的营养来源，所以需要额外的做一些基础保养保持头发光泽、柔顺等，以及长出来的头发碴子免费剃，洗吹免费，给换胶片（我做的是生物胶片粘上去那种，还有种是夹片的），我买保养是为了给我吹造型，一次造型管个一周没问题，不过我基本三四天就去一趟，反正拉低平均单价嘛，哈哈哈。假发佩戴很简单，三五秒就能戴好，就是如果自己换胶片，有点麻烦，所以推荐选那种全国连锁，门店越多越好的，这样走到哪都能去保养

@EchoWhale 看你做哪种假发，如果是准备戴罩子式的那种面积大的假发，不推荐网上购买，因为假发最重要的就是贴合，贴合度高的话，基本看不出来是假发。如果是真的想打理发型这块，推荐选一家靠谱的线下门店，可以去了解一下

我也是 M 秃，之前去医院检查，医生说现在的年轻人，脱发的不少，大多数是因为压力大，需要适当的放松，缓解一下压力。
不过我是选择的戴假发，因为加上遗传的脱发，我本身脑门就大，M 秃就更明显了，就在去年十一月选择了戴假发，目前戴了半年了，感觉还不错。
之前了解过用药物治疗，以及植发什么的，看了些案例，以及身边朋友的情况，最终做好了心里建设，选择了戴假发，算下来是假发 3k+保养 2k/年，然后我还烫了个头发花了 1k 。
为什么说不错呢，的确是发型整好了，人都要自信很多，身边的人都说我帅气了不少，而且我还找到了对象（就是在一起之前对象鼓励我去试试的）br />
祝愿楼主也能得偿所愿