BernieDu

@doraemonki 对原发性乳糖不耐受，长期喝只能训练乳糖耐受(训练肠道菌群来分解乳糖)，不能提高乳糖酶数量和酶活性。区别就是虽然不腹泻了但还是会难受，肠道会大量产气腹胀，可能还会刺激肠脑轴让人困倦，我之前训练成功过。但那种感觉还不如直接腹泻。。

如果是经常吃外卖，omega3 6 比失衡，鱼油那每天一两粒没什么用，也就 100g 青花鱼的含量,尽量有空自己做饭吧，凉拌用亚麻籽油，热炒用菜籽油，多吃鱼

马拉松到中后期还会分泌内啡肽吗，我只知道马拉松对膝盖不好，产生大量自由基增加身体氧化应激，对关节和寿命都是负面的

@xuhuanzy codex 读的上下文可能更多，你让他给代码找错确实更好用，但是一旦让它上手干活比 4.5 差远了，还是搭配着用吧

docker login 了吗，没 login 之前用的是你梯子 ip 的共享额度。

少闭括号 这不是 Claude 的问题，这是 copilot 的问题，我用 Claude Code 就没问题，用 copilot 写就经常遇到。感觉和 copilot 的上下文拆分和代码合并有关

不是说膝盖软骨磨损无法再生嘛。跑步或多或少会磨损吧。

这种铺天盖地广告宣传的牌子我都绕着走。我记得以前还在站内打过广告。