Meal Plan

释义 Definition

meal plan：膳食计划 / 饮食计划。指为一段时间（如一周）预先安排的餐食内容与时间表，常用于健康管理、减脂增肌、控制预算或提高做饭效率等情境。（也可指学校/机构的“包餐/餐饮套餐”，但此处以最常见的“饮食计划”义为主。）

发音 Pronunciation

/mil pln/

例句 Examples

I made a meal plan for the week.
我为这一周做了一个膳食计划。

Following a detailed meal plan helped her balance protein, vegetables, and whole grains while staying within her budget.
遵循一份详细的饮食计划帮助她在控制预算的同时，均衡摄入蛋白质、蔬菜和全谷物。

词源 Etymology

meal 来自古英语 ml，与“进餐时间/一顿饭”的概念相关；plan 来自法语 plan（“平面图、方案”），源头可追溯到拉丁语 planus（“平的、平面”）。合在一起，meal plan 字面意思就是“对餐食做出的安排/方案”，后来固定用于指按目标与时间规划饮食。

文学作品 Literary Works

The Omnivore’s Dilemma（Michael Pollan）中常出现与饮食选择与饮食安排相关的表达，讨论人们如何规划日常饮食（可见 “meal plan/plan meals” 等用法）。
In Defense of Food（Michael Pollan）探讨现代饮食文化与个人饮食实践，语境中常涉及“规划饮食/安排三餐”的表达（包含类似 “meal plan” 的搭配）。